SPORT ELITE - Muskelstimulator COMPEX - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Muskelstimulationsgerät (EMS)
Marke	COMPEX
Modell	SPORT ELITE
Stimulationskanäle	4 unabhängige Kanäle
Stromversorgung	Wiederaufladbarer NiMH-Akku 4,8 V / 1200 mAh
Mitgeliefertes Ladegerät	Ref. TR503-02-E-133A03, Eingang 90-264 VAC, Ausgang 9 V / 400 mA
Maximalstrom pro Impuls	120 mA
Impulsdauer	50 bis 400 µs
Impulsfrequenz	1 bis 150 Hz
Programme	Sport, Schmerzlinderung, Gefäß, Massage, Rehabilitation, Fitness
Mitgelieferte Elektroden	Selbstklebend, Größen 5×5 cm und 5×10 cm
Enthaltenes Zubehör	Stimulator, Ladegerät, 4 Kabel, Elektroden, Handbuch, Poster, DVD, Gürtelclip
Garantie	2 Jahre (ohne Kabel und Elektroden)
Normen	CE (Richtlinie 93/42/EWG), IEC 60601-1, IEC 60601-2-10
Pflege	Mit einem weichen Tuch und einem alkoholbasierten Reinigungsmittel (ohne Lösungsmittel) reinigen
Sicherheit	Kontraindikationen: Herzschrittmacher, Epilepsie, Schwangerschaft (Bauchbereich), Kreislaufstörungen
Betriebstemperatur	0 °C bis 40 °C
Relative Luftfeuchtigkeit	30 % bis 75 %
Atmosphärendruck	700 hPa bis 1060 hPa

Häufig gestellte Fragen - SPORT ELITE COMPEX

Wo finde ich die Bedienungsanleitung des COMPEX SPORT ELITE?

Die vollständige Anleitung ist kostenlos auf der Website notice-facile.com oder auf der offiziellen Website compex.info herunterladbar. Sie können auch eine Übersetzung in Ihre Sprache über das Formular auf notice-facile.com anfordern.

Wie lade ich das Gerät auf?

Zum Aufladen trennen Sie zuerst die Elektrodenkabel vom Stimulator. Schließen Sie dann das mitgelieferte Ladegerät (Ref. TR503-02-E-133A03) an der Vorderseite des Geräts und dann an eine Steckdose an. Der vollständige Ladevorgang dauert zwischen 1,5 und 2 Stunden. Laden Sie das Gerät niemals mit einem anderen Ladegerät.

Was tun bei einem Elektrodendefekt?

Wenn auf dem Bildschirm ein Elektrodensymbol mit einem Pfeil angezeigt wird, kann dies bedeuten, dass keine Elektrode angeschlossen ist, die Elektroden abgenutzt sind oder das Kabel defekt ist. Überprüfen Sie die Verbindungen, versuchen Sie neue Elektroden oder testen Sie das Kabel an einem anderen Kanal. Wenn das Problem weiterhin besteht, wenden Sie sich an den Kundendienst.

Kann ich den COMPEX SPORT ELITE verwenden, wenn ich einen Herzschrittmacher trage?

Nein. Das Vorhandensein eines Herzschrittmachers ist eine absolute Kontraindikation für die Verwendung eines Muskelstimulators. Verwenden Sie das Gerät in diesem Fall niemals.

Wie reinige ich mein Gerät?

Verwenden Sie ein weiches Tuch, das mit einem alkoholbasierten Reinigungsmittel (Alkohol) getränkt ist (ohne Lösungsmittel). Tauchen Sie das Gerät niemals in Wasser und verwenden Sie keine aggressiven Produkte, die die Kunststoffe angreifen könnten.

Wie lange hält der Akku?

Die Akkulaufzeit variiert je nach Programm und verwendeter Energie. Eine vollständige Ladung (1,5 bis 2 Stunden) bietet in der Regel mehrere Sitzungen. Das Batteriesymbol auf dem Bildschirm zeigt den Ladezustand an. Laden Sie den Akku auf, sobald das Symbol blinkt.

Welche Programme zur Schmerzlinderung sind verfügbar?

Die Kategorie Schmerzlinderung bietet mehrere Programme: modulierte TENS (Schmerzblockade), Endorphin (Freisetzung von Endorphinen), entspannend (Muskelentspannung) sowie spezifische Programme für Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Lendenwirbelsäulenschmerzen, Hexenschuss und Epicondylitis.

Wie positioniere ich die Elektroden richtig?

Beziehen Sie sich auf das mitgelieferte Poster und die Tabelle zur Elektrodenplatzierung (Kapitel VII des Handbuchs). Platzieren Sie bei Muskelprogrammen die positive Elektrode (rot) auf dem motorischen Punkt des Muskels. Beachten Sie die angegebenen Elektrodengrößen. Stimulieren Sie immer in isometrischer Position, mit fixierten Enden.

Ist die Verwendung des COMPEX während der Schwangerschaft sicher?

Die Anwendung während der Schwangerschaft im Bauchbereich wird nicht empfohlen. Für andere Bereiche konsultieren Sie Ihren Arzt. Schwangerschaft gehört zu den relativen Kontraindikationen.

Wie lautet die Garantie für den COMPEX SPORT ELITE?

Der Stimulator hat eine Garantie von 2 Jahren (Teile und Arbeit), ab Kaufdatum. Kabel und Elektroden sind nicht eingeschlossen. Registrieren Sie Ihr Gerät auf www.compex.info (Bereich 'Garantieregistrierung'), um die Garantie zu aktivieren.

BEDIENUNGSANLEITUNG SPORT ELITE COMPEX

Gebrauchs- und Anwendungshandbuch

Für ausfuhrliche Informationen...

Per assistenza...

FRANCE

Compex

Hotline / DE: 0848 11 13 13 (Fernbereich)

E-mail: [e-mail]

Österreich

Hotline / FR: 0810 102515 19 (Orstarif)

E-mail: [e-mail]

Compex Medical SA

Switzerland

www.compex.info

Français

Mode d'emploi 11

Gebrauchsanweisung 63

Programme und spezifische Anwendungen 72

Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition für die Stimulation 103

Italiano

I. SICHERHEITSHINWEISE 57

1. Kontraindikationen 57
2. Sicherheitsmaßnahmen 57

II. BESCHREIBUNG 59

1. Mitgeliefertes Material und Zubehör 59
2. Beschreibung des Apparats 60
   3.Garantie 60
   4.Wartung 61
3. Transport und Lieferbedingungen 61
4. Gebrauchsbedingungen 61
5. Entsorgung 61
   8.Normen 61
6. Patent 62
7. Standardisierte Symbole 62
8. Technische Daten 62

III. GEBRAUCHSANWEISUNG 63

1.Anschlisse 63
2. Vorbereitende Einstellungen der Sprache, des Kontrasts und der Lautstärke 63
3. Auswahl einer Programmkategorie 64
4. Auswahl eines Programms 64
5. Individuelle Anpassung eines Programms 65
6. Wahrend der Stimulationssitzung 66
7. Stromverbrauch und Aufladen 67
8.Probleme und deren Lösung 68

IV. WIE FUNKTIERT DIE ELEKTKSTIMULATION 69

V. ANWENDUNGSGRUNDSATZ 70

1. Anlagen der Elektroden 70
2. Körperposition für die Stimulation 71
3. Einstellung der Stimulationsenergie 71
4. Allmähliches Fortschreiten von einer Stufe zur anderen 71

VI.PROGRAMMEUND SPEZIFISCHEANWENDUNGEN 72

Kategorie Sport 73
Kategorie Schmerz 83
Kategorie Vaskulär 89
Kategorie Massage 93
Kategore Rehabilitation 96
Kategorie Fitness 100

VII. TABELLE ZUR ELEKTRODENPLATZIERUNG UND KÖRPERPOSITION FÜR DIE STIMULATION

103

I. SICHERHEITSHINWEISE

1. Kontraindikationen

Wichtige Kontraindikationen

■Herzschnittmacher
Epilepsie
Schwangerschaft (keine Positionierung im Bauchbereich)
Schwere Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten
■ Bauchwand- oder Leistenbruch

Vorsicht bei der Anwendung des Compex

Nach einem Trauma oder einem kürzlich erfolgten chirurgischen Eingriff (weniger als 6 Monate)
Muskelatrophie
Anhaltende Schmerzen
Erfordernis eines Wiederaufbau der Muskeln

Osteosynthesematerial

Das Vorbandensein von Osteosynthesematerial (metallisches Material in den Knochen: Dräbe, Schrauben, Platten, Prothesen, usw.) stellt keine Kontraindikation für die Anwendung der Programme des Compex dar. Die elektrischen Strome des Compex sind speziell so konzipiert, dass sie keine schädlichen Wirkungen auf das Osteosynthesematerial haben.

In allen这点en Fallen wird empfohlen:

den Compex nie langere Zeit ohne arztlichen Rat zu benutzen;
■wenn Sie den gingsten Zweifel haben, Ihr den Arzt zu konsultieren;
dieses Handbuch aufmerksam zu lessen. Insbesondere informiert Sie das Kapitel VI über die Wirkungen und Indikationen eines jeder Stimulationsprogramms.

2. Sicherheitsmaßnahmen

Was Sie mit dem Compex nicht tun)durfen

Der Compex sollte nicht an Orten mit hoher Luftfeuchtigkeit eingesetzt werden (Sauna, Schwimmbad, usw.).
Während der ersten fünf Minuten der Anwendung ist die Stimulation immer im Sitzen oder Liegen durchzuführren, niemals im Stehen! In soltenen Fällen können emotional prädisponierte Personen eine vagale Reaktion zeigen. Diese ist psychischen Ursprungs und hangt zusammen mit einer Furcht vor der Stimulation sowie der überraschen den Empfindung, seinen eigenen Muskel sich kontrahieren zu sehen ohne willentliche Kontrolle. Diese vagale Reaktion außert sich in einem Schwächegefühl mit synkopaler Tendenz, einer Verlangsamung der Herzfrequenz und einer Abnahme des arteriellen Blutdrucks. In einem solchen Fall genugt es, die Stimulation zu beenden und sich so lange mit hochgelagerten Beinen hinzulegen, bis das Schwächegefühl verschwunden ist (5 - 10 Minuten).
■ Niemals während einer Stimulationssitzung die durch die Muskelkontraktion bewirkte Bewegung zulassen. Stimulationen sind stets isometrisch durchzuführen, das heißt die Extremitäten, deren Muskeln stimuliert werden, müssen so fixiert sein, dass sie sich während einer Kontraktion nicht bewegen.
Der Compex sollte nicht in weniger als 1,5 Meter Enternung von einem Kurzwellengerät, einem Mikrowellengerät oder einem chirurgischen Hochfrequenzinstrument angewendet werden, da hierdurch Hautreizungen oder -verbrennungen unter den

Elektroden ausgelöst werden konnten. Falls Sie Zweifel zum Gebrauch des Compex in der Näre eines anderen medizinischen Gerätes haben, Fragen Sie dessen Hersteller oder ihren Arzt.

■Verwenden Sie ausschließlich Compex-Elektrodenkabel.
Die Elektrodenkabel des Stimulators nicht während der Sitzung herausziehen, solange das Gerät noch unter Spannung stehen. Den Stimulator zuvor ausschalten.
Schlieben Sie die Stimulationskabel niemals an eine externe Stromquelle an, da die Gefahr eines Stromschlags besteht.
■Verwenden Sie ausschließlich den Akku von Compex.
■ Niemals das Gerät aufladen, solange die Kabel an den Stimulator angeschlossen sind.
Der Akku darf nur mit dem Compex-Ladegerät aufgeladen werden.
■Verwenden Sie niemals den Compex oder das Ladegerät, wenn ein Teil beschädigt ist (Gehäuse, Kabel usw.) oder wenn das Akkufach offen ist, da die Gefahr eines Stromschlags besteht.
Ziehen Sie das Ladegerät sofort aus der Steckdose, wenn der Compex einen Dauerton abgibt, bei außergewöhnlicher Erwärung, bei verdächtigem Geruch oder wenn Rauch aus dem Ladegerät oder dem Compex kommt. Laden Sie den Akku nicht im geschlossenen Behältnis auf (z.B. Transportköfferchen), da die Gefahr eines Brandes oder eines Stromschlags besteht.
Bewahren Sie den Compex sowie sein Zubehör außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Achten Sie daraufuf, dass keine Fremdkörper (Erde, Wasser, Metall etc.) in den Compex, das Akkufach oder das Ladegerät eindringen.
Grosse Temperaturschwankungen können im Inneren des Geräts zur Bildung von Kondenswasser führen.

Verwenden Sie das Gerät erst dann, wenn es die Umgebungstemperatur erreicht hat.

■Verwenden Sie den Compex nicht beim Autofahren oder beim Bedieren einer Maschine.
Das Gerat soll nicht im Gebirge in über 3.000m Höhe verwendet werden.

Wo Sie die Elektroden niemals anlagen dürfen...

■ Im Kopfbereich.
■ Kontralateral: das heißt " ^+ "und "Ende desselben Kanals auf verschiedene Körperhalbten (z.B. rechter Arm / an den positiven-roten Pol angeschlossene Elektrode und linker Arm / an den negativen-schwarzen Pol angeschlossene Elektrode).
Auf oder in der Höhe von Hautverletzungen irgendwelcher Art (Wunden, Entzündungen, Verbrennungen, Reizungen, Ekzeme, usw.).

Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung der Elektroden

■Verwenden Sie ausschließlich Compex-Elektroden. Andere Elektronen konnten elektrische Eigenschaften aufweisen, die für den Compex-Stimulator ungeeignet sind.
Das Gerät ausschalten, bevor Elektroden während einer Sitzung entfernt oder versetzt werden.
Die Elektroden)durfen nicht in Wasser getaucht werden.
Auf den Elektroden damit kein Lösungsmittel aufgetragen werden.
■ Es empfieht sich, vor dem Aufbrin-gen der Elektroden die Haut zu waschen, zu entfetten und zu trocknen.
Die gesamte Fläche der Elektroden muss gut auf der Haut haften.
Aus hygienischen Gründen muss jeder Anwender einen eigenen Elektrodensatz haben. Es dürfen nicht an mehreren Personen dieselben Elektroden verwendet werden.

Die Elektroden können für maximal fünfzehn Behandlungen verwendet werden, da die Qualität des Kontakts zwischen der Elektrode und der Haut – wichtiger Faktor für Komfort und Wirksamkeit der Stimulation – sich zunehmend verschlechtert.
■ Bei Personen mit sehr empfindlicher Haut kann es nach einer Stimu

lation unter den Elektroden zu einer Hautrotung kommt. These Röting ist in der Regel jedoch absolut harmlos und Goes nach 10 bis 20 Minuten wieder zurück. Eine erneute Stimulation an derselben Stelle sollt jederoch vermieden werden, solange die Röting nicht zurückgegangen ist.

II. BESCHREIBUNG

1. Mitgeliefertes Material und Zubehör

Ihr Stimulator wird Ihnen gefelwert mit:

• Der Stimulator
  — Ein Akku-Ladegerät
  Einen Satz Elektrodenkabel mit Farbmarkierungen (blau, grün, gelb, rot)
• Beutel mit Elektroden (kleinen (5x5cm) und groBen (5x10cm) Elektroden)
  —Ein Gebrauchs- und Anwendungshandbuch
• Ein Poster mit Zeichnungen für die Elektrodenplatzierungen und die Körperpositionen
  -Einer DVD, die Erklärungen zur Anwendung Ihres Compex und den Trainingsplaner enthalt
  -EinGurtel-Clip

2.Beschreibung des Apparats

A-Ein/Aus-Taste
B - "Taste. Gestattet es, die Energie auf mehreren Kanälen gleichzeitig zu verändem

C - Eingangsbuchsen der 4 Elektrodenkabel
D-Elektrodenkabel Kanal 1 = blau Kanal 2 = grün Kanal 3 = gelb Kanal 4 = rot
E -Tasten ^ 一 + ^ 一 / ^ 一 der 4 Stimulationskanale
F-Akkufach
G - Aussparung für einen Gürtel-clip

3. Garantie

Die Stimulatoren von Compex haben eine vertragliche Garantiedauer von 2 (zwei) Jahren: Registrieren Sie sich auf unserer Website: www.compex.info (auf den Teil "Registierung").
Die Compex-Garantie beginnnt mit dem Kaufdatum des Gerätes.
Die Garantie von Compex erstreckt sich auf das Gerät (Ersatzteile und Arbeitszeit), nicht aber auf Kabel und Elektroden. Sie deckt alle Mängel ab, die auf eine schlechte Qualität des Materials bzw. eine fehlerhafte Her-Stellung zurückzuführen sind.

Die Garantie tritt nicht ein, wenn das Gerät durch Gewalteinwirkung beschädigt wird oder durch falsche Handhabung, durch ungenügenden Schutz gegen Feuchtigkeit, durch Eintauchen in Wasser oder durch eine nicht von uns durchgeführte Reparatur.
Sie kann nur unter Vorlage des Kaufbeleges geltend gemacht werden.
Die gesetzlichen Rechte werden durch die vorliegende Garantie nicht beeinträchtigt.

4. Wartung

Zur Reinigung Ihres Geräts verwenden Sieitte ein weiches Tuch und ein Reinigungsmittel auf Alkoholbasis, aber ohne Lösungsmittel, da Lösungsmittel die Kunststoffe angegeben konnen, insbesondere die transparente Abdeckung des Displays.
Der Benutzeroridakeine Reparaturen an dem Gerat oder einem seiner Zubehorteile vormehnen. Nehmen Sie den Compex oder das mitgelieferte Ladegerat niemals auseinander, da das Gerat Teile unter hoher Spannung enthalt und somit die Gefahr eines Stromschlags besteht.
Compex Medical SA lehtne每一 Haftung in Bezug auf Schaden und Folgen ab, die aus einem Versuch einer Person oder einer Firma resultieren, die nicht offiziell von Compex Medical SA anerkannt sind, das Gerät oder eine seiner Komponenten zu öffnen, zu verändern oder zu reparieren.
Die Compex-Stimulatoren müssen nicht geeicht oder hinsichtlich ihrer Leistung überprüft werden. ihre technischen Eigenschaften werden systematisch bei jedem Gerät in der Herstellung validiert. Diese sind stabil und verändern sich bei normalem Gebrauch und in üblichen Umgebungsbedingungen nicht.
Falls aus irgendem Grund Ihr Geräte eine Fehlfunktion aufzuweisen scheint, kontaktieren Sieitte den von Compex Médical SA autorisierten Kunden.
Der Therapeut ist verpflichtet, sich hinsichtlich der Wartung des Gerats an die gesetzliche Regelung des jeweiligen Landes zu halten. Er muss in regelmäßigen Intervallen die Leistung und Sicherheit des verwendeten Gerats überprüfen.

5. Transport und Lieferbedingungen

Der Compex ist mit einem wiederauffladbaren Akku ausgestattet; davon sind für die Transport und Lieferbedingungen die folgenden Grenzwerte zu beachten:

Lager- und Transporttemperatur: -20^ bis 45^

Luftfeuchtigkeit: 75%

Luftdruck: 700 hPa bis 1060 hPa

6. Gebrauchsbedingungen

Umgebungstemperatur: 0^ bis 40^

Luftfeuchtigkeit: 30% bis 75%

Luftdruck: 700 hPa bis 1060 hPa

Nicht in einer explosionsgefährdeten Umgebung verwenden.

7. Entsorgung

Die Richtlinie 2002/96CEE bezweckt vorrangig die Vermeidung von Abfallen von Elektro- und Elektronikgeräten und darüber hinaus die Wiederverwendung, das Recycling und andere Formen der Verwertung solcher Abfälle, um die zu beseitigende Abfallmenge zu reduzieren. Das Piktogramm einer durchgestri-chenen Mülltonne (Siehe auch 10. Standardisierte Symbole) bedeutet, dass das Gerät nicht mit anderen Haushaltsgeräten weggeworfen werden darf, sondern getrennt entsorgt werden muss. Dieses Gerät gehört in den Sondermull.
Mit dieser Handlung beteiligene Siesich an der Erhaltung der natürlichen Ressourcen und am Schutz der Gesundheit des Menschen.
Beachten Sie für die Entsorgung der Batterien die in Ihr dem Land geltenden Vorschriften.

8. Normen

Der Compex ist ein Gerät der Medizintechnik.

Um ihre Sicherheit zu gewährleisten, entsprechen die Konstruktion, die Produktion und der Vertrieb des Compex den Anforderungen der Europäischen Richtlinie 93/42/CEE.

Das Gerät entspricht der Norm über die allgemeinen Sicherheitsregeln elektramedizinischer Geräte IEC 60601-1. Es erfüllt ebenfalls die Norm über die elektromagnetische Kompatibilität IEC 60601-1-2 und die Norm der besonderen Sicherheitsregeln für Nerven- und Muskelstimulatoren IEC 60601-2-10.

Die geltenden internationalen Normen (IEC 60601-2-10 AM1 2001) verlangen einen Warnhinweis in Bezug auf die Platzi-zierung der Elektroden im Bereich des Thorax (erhöhtes Risiko für die Auslö-sung von Herzflimmern).

Richtlinie 2002/96/CEE über Elektro- und Elektronik-Altgeräte.

9. Patent

Easy-Snap-Elektrode: Zum Patent angemeldet.

10. Standardisierte Symbole

ACKTUNG: Unter bestimmten

Bedingungen kann der Effektiv

wert der Stimulationsimpulse mehr als 10 mA oder 10V betragen. Beachten Sie sorgfältig die in dieser Gebrauchsanweisung enthaltenen Informationen.

Der Compex ist ein Gerät der Klasse II mit interner Stromquelle und

verwendeten Teilen vom Typ BF.

Entsorgung über Elektro- und Elektronik-Altgeräte (WEEE).

Die Ein/Aus-Taste ist eine Multi-funktionstaste:

Funktion
Symbol-Nr. (GemäB CEI 878)

Ein-Aus (zwě feste Positionen	01-03
Wartezustand (Stand-by) für einen Teil des Geräts	01-06
Stop (Ausschalten)	01-10

11. Technische Daten

Allgemeines

Stromversorgung: Wiederaufladbarer Nickel-Metallhydrid Akku (4,8V^a 1200~mA / h)

Ladegerä: Für das Aufladen der Akkus)durfen nur folgende Ladegerä verwendet werden:

Type TR503-02-E-133A03

Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. Output 9V / 400mA / 6W

Alle elektrischen Spezifikationen werden für eine Belastung von 500 bis 1000 Ohm pro Kanal angegeben.

Ausgabe: Vier unabhängige, einzeln einstellbare Kanäle, die voneinander und von der Erde elektrisch getrennt sind

Impulsform Rechteckig; kompensierter Konstantstrom, um eine Restpolarisation der Haut durch eine kontinuierliche Komponente auszuschreiben

Max. Strom eines Impulses 120 Milliampere

Intensitätserhöhungsschritt

• Manuelle Einstellung der Stimulationsintensität: 0-999 (Energie)

• Mindestschritt: 0,5 mA

Impulsdauer: 50 bis 400 Mikrosekunden

Maximale elektrische Ladung pro Impuls: 96 Mikrocoulomb (2 x 48 μC kompensier

Typische Anstiegszeit eines Impulses

3 Mikrosekunden (zwischen 20 und 80% des max. Stroms)

Impulsfrequenz

1 bis 150 Hertz

III. GEBRAUCHSANWEISUNG

Es wird dringend geraten, vor jeder Verwendung aufmerksam die Kontraindikationen und Sicherheitsmaßnahmen zur Kenntnis zunehmen, die am Anfang desses Handbuchsvorgestellt werden (Kapitel I: "Sicherheitsbinweise"), da这点es leistungsstarke Gerät wurde ein Spielzeug noch eine technische Spieler eist!

1. Anschlüsse

Die vom Compex erzeugten elektrischen Impulse werden über selbstbende Elektroden auf die Nerven übertragen. Die Wahl der Gröse, der Anschluss und die korrekte Platzierung dieser Elektroden sind von entscheidender Bedeutung, um eine wirkungsvolle und angenehme Stimulation saferzustellen. Daber sollenn Sie damit besonders sorgfältig vorgegeben.

Zu dieser Zweck- und um sich über die empfohlenen Stimulationspositionen zu informieren - sieben Sie sichitte die Zeichnungen und Piktogramme auf dem Poster sowie in der "Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition fur die Stimulation im Kapitel VII an.

Die im Kapitel VI zusammengefassten spezifischen Anwendungen geben Ibnen eben-falls wertvolle Informationen hierzu.

Fig.1 - Vorderseite des Gerätes

1a Anschlussbuchsen für die vier Elektrodenkabel

1b Anschlussbuchse für das Akku-Ladegerät

Anschluss der Elektroden und der Kabel

Die Elektrodenkabel werden an die auf der Vorderseite des Stimulators gelegenen Buchsen angeschlossen.

Vier Kabel konnen gleichzeitig an die vier Kanäle des Gerätes angeschlossen werden.

Für eine bequemere Anwendung und eine bessere Identifizierung der vier Kanäle empfehlen wir Ihnen, die Farben der Elektrodenkabel und der Anschlussbuchsen des Stimulators zu beachten:

blau = Kanal 1 gelb = Kanal 3

Esistwichtig,dieElektrodenfestmit dem Kabel zu verbinden,druckenSiehierzudasKabelende kräftigauf die Elektrode,bis Sie ein doppeltesKlickgerauscboren.

Anschluss des Ladegerats

Der Compex ist ein netzunabhängiges Gerät, da er mit wiederaufladbaren Akkus Funktioniert. Um sie aufzuladen, schließen Sie das mitgelieferte Ladegerät an der Vorderseite des Stimulators an, und schließen Sie den Stecker an.

Sie dürfen das Gerät niemals aufladen, solange die Kabel an den Stimulator angeschlossen sind

Es wird dringend empfohlen, den Akku vor der ersten Benutzung Ihres Stimulators vollständig aufzuladen, Um seine Betriebszeit zu verbessern und seine Lebensdauer zu verlangern.

2. Vorbereitende Einstellungen der Sprache, des Kontrasts und der Lautstärke

Beim ersten Einschalten des Gerätes mussen Sie im Optionsmenu die Sprache einstellen, wie es nachfolgend beschrieben ist.

Später bietet der Compex für einen maximalen Komfort die Möglichkeit, eine gewisse Anzahl Einstellungen vorzunehmen (Auswahl der Sprache, Einstellung des Bildschirmkontrasts und der Lautstärke).

Hierzu muss zunachst das Options-mentation angezeigt werden; dies geschieht durch Drucken der "Ein/Aus"-Taste auf der linken Seite des Compex, die Sieitte eine Sekunden lang gedrückt halten.

2a Um die von Ihnen gewünschte Sprache auszuwahlen, drücken sie die "+"/-"-Taste des Kanals 1 (um nach aber oder unter zu gehen), bis die gewünschte Sprache bereits auf schwarzem Hintergrund angezeigt wird.
2b Um den Bildschirmkontrast einzustellen, drücken Sie die "+"/""-Taste des Kanals 2 (^+ + um den gewünschten Prozentsatz zu erhöhen und - ,um hin zu vermindern).
2c Um die Lautstärke einzustellen, drücken Sie die "+"/"-Taste des Kanals 3 ("+", um den gewünschten Prozentsatz zu erhöhen und "-", umihn zu vermindern).
2d Zur Bestätigung der ausgewählten Parameter drücken Sie die "Ein/Aus"-Taste. Ihr Stimulator speichert ihre Optionen. Er ist bereit, mit den Einstellungen zu arbeiten, die Sie ausgewählt haben.

3. Auswahl einer Programmkategorie

Zum Einschalten Hises Stimulators drücken Sie kurz auf die "Ein/Aus"-Taste auf der linken Seite des Compex. Eine Melodie ertont und auf dem Bildschirm werden die verschiedene Programmkategorien angezeigt.

Bevor Sie das gewünschte Programm auswahlen können, müssen Sie dazu zunachst eine Kategorie auswahlen.

3a Um die gewünschte Kategorie auszuwahlen, drucken Sie die ^+ + / - Taste des Kanals 1 (um nach links zu gehen) oder des Kanals 3 (um nach rechts zu geben), bis die gewünschte Kategorie eingerahmt ist.
3b Um ihre Auswahl zu bestätigen und auf den Bildschirm zur Auswahl eines Programms zu wechseln (siehe folgender Abschnitt: "Auswahl eines Programms"), drücken Sie die "+"/ "-"-Taste des Kanals 4.
3c Durch Drücken der "Ein/Aus"-Taste wird der Stimulator ausgescheltet.

4. Auswahle eines Programms

Fur die Auswabl des Programms wird empfohlen, das Kapitel VI把这些Handbuchs("Programme und spezifische Anwendungen") zu Rate zuzieben.

Je nach der beim vorherigen Arbeits-schnitt ausgewählten Kategorie erscheint auf dem Bildschirm eine Listel, die eine variable Anzahl Programme umfasst.

4a Um das gewünschte Programm auszuwahlen, drücken Sie die "+""/-".Taste des Kanals 1 (um nach oben oder unter zu gehen), bis das gewünschte Programm weiß auf schwarzem Hintergrund angezeigt wird.
4b Durch Drücken der "Ein/Aus"-Taste kehren Sie auf den vorhergehenden Bildschirm zurück.

a) START = Idie Stimulationsssitzung beginnt sofort;

b) = ein Bildschirm zur Einstellung der Parameter wird angezeigt .

5. Individuelle Anpassung eines Programms

Nicht für alle Programme steht dieser Bildschirm zur Verfügung!

5a Manche Programme erfordern die manuelle Auswahl der Muskelgruppe, die Sie zu behandeln wünschen. Diese Muskelgruppe wird in schwarz auf einer kleinen Figur über dem Canal 1 angezeigt.

Zur Wahl der von Ihn gewünschten Gruppe drücken Sie die "+"/ "-"-Taste des Kanals 1 (um nach oben oder unter zu gehen). Die sieben angebotenen Muskelgruppen werden nacheinander in Schwarz auf der kleinen Figur angezeigt:

5b Die von manchen Programmen angebotene Aufwärmfphase ist standardmäßig aktiv (kleine Heizschlangen über dem Heizkörper). Wenn Sie auf diese Phase verzichten möchten, drücken Sie die "+"/−-Taste von Kanal 2.

Aufwärmphase

Keine Aufwärmfphase

Die geltenden internationalen Normen verlangen einen Warnbinoweis in Bezug auf die Platziierung der Elektroden im Bereich des Thorax (erbohtes

Risiko für die Auslösung von Herzflimmern).

5c Manche Programme bieten Ihnen eine Anpassung der Arbeitsstufe an. Hierzu drücken Sie die "+"/""-Taste von Kanal 3 (um nach oben oder unter zu gehen), bis die gewünschte Arbeitsstufe angezeigt wird.

Stufe 1

Stufe 2

Stufe 3

Stufe 4

Stufe 5

5d Gesamtdauer des Programms in Minutes.
5e Einmaliges Drucken der "Ein/Aus"-Taste gestattet es, zum vorhergehenden Bildschirm zurückzukehren.

5f Zur Bestätigung Ihrer Auswahr und zum Start des Programms drücken Sie die "+"/ "-"-Taste von Kanal 4.

6. Wahrend der Stimulationssitzung

Einstellung der Stimulationsenergie

Beim Start des Programms fordert der Compex Sie auf, die Stimulationsenergie zu erhöhen, Schlüsselement für die Wirksamkeit der Stimulation.

6a Der Compex gibt ein Tonsignal und die vier Kanale blinken, gehon von "+" auf "000": Die vier Kanale sind auf O Energie. Sie müssen die Stimulationsenergie erhohen, damit die Stimulation starten kann. Zu dieser Zweck drücken Sie das "+" der Tasten der betreffenden Kanale bis zur gewünschten Einstellung. Wenn Sie die Energie auf allen vier Kanalen gleichzeitig erhohen möchten, drucken Sie die Taste "i", die unterhalb der "Ein/Aus"-Taste liegt. Sie haben auch die Mochigkeit, die Energie auf den ersten drei Kanalen gleichzeitig zu erhöhen: Hierzu drucken Sie zweimal die Taste "i". Sie haben schließlich auch die Mochigkeit, die Energie nur auf den ersten beiden Kanalen zu erhöhen: Hierzu drucken Sie dreimal diese Taste. Wenn Sie die Taste "i" drucken, werden die verbundenen Kanale in weiß auf schwarzem Hintergrund angezeigt.

6b Programmdauer in Minutes und Sekunden.

6c Die oben wiedergegebenen Heizschlangen stellen die Aufwärmfphase dar.

6d Fortschrittsanzeige der Sitzung. Genauere Informationen hierüber enthalt der folgende Abschnitt ("Fortschreiben des Programms").

6e Ein Drücken der "Ein/Aus"-Taste gestattet es, zum vorhergehenden Bildschirm zurückzukehren.

Die Stimulation beginnnt erst wirklich nach der Erhöhung der Stimulationsenergie. Anhand der während der Stimulation angezeigten Bildschirme lässt sich der Verlauf der Sitzung beobachten. Diese Bildschirme konnen von einem Programm zum anderen unterscheidlich

sein. Die unterwiedergegebenen Beispiele reichen jedoch aus, um die hauptsächlichen allgemeinen Regel zu veranschaulichen.

7a-8a Restzeit (in Minutes und Sekunden) bis zum Ende des Programms.

7b-8b Kleines, animiertes Symbol, das die Kategorie darstellt, zu der das Programm gehört

7c-8c Fortschrittsanzeige der Sitzung: Der Balken der Fortschrittsanzeige besteht aus drei sich deutlich unterscheidenden Teilen: Das Programm umfasst drei Stimulationsssequenzen, d. h. Aufwärmen (leichte Schrafierungen/links), die eigentliche Arbeit (schwarzer Bereich/Mitte) und die Entspannung am Ende des Programms (ausgeprägtere Schrafierungen/rechts).

Die Fortschrittsanzeige kann auch vollständig schraffiert sein: Das Programm besteht dann aus einer einzigen Stimulationssequenz.

Der gerade unter dem Balken gelegene kline Cursor scheibt sich horizontal und gibt genea Auskunft über das Fortschreiben des Prog-ramms (hier: zu Beginn der zweiten Sequenz, d.h. der Arbeitsphase).

7d-8d Balken zur Anzeige der Dauer der Kontraktionszeiten und der aktiven Ruhephase:
Dieser Balken wird nur während der Arbeitsphase rechts besoin dem Balken der Fortschritt-sanzeige angezeigt. Anhand theses Balkens lasst sich die Dauer der Kontraktionszeiten und der aktiven Ruhephase verfolgen.

7d Der Cursor befindet sich unter dem schwarzen Teil (links) des Balkens: Sie sind in der Muskelkontraktionsphase.

8d Der Cursor befindet sich unter dem schraffierten Teil (rechts) des Balkens: Sie sind in der aktiven Ruhephase.

Die Stimulationsenergie in der aktiven Rubephase wird automatisch auf 50% derjenigen in der Kontraktionsphase

7e-8e Balkendarstellungen:
7e Die Muskelkontraktionsphase wird mittels der Balkendarstellungen der verwendeten Stimulationskanale ausgedruckt (die im Verlauf der Kontraktionsphase schwarz werden).
Se Die aktive Ruhephase wird mittels Balkendarstellungen der verwendenten Stimulationskanäe ausgedruckt (die sich im Verlauf der aktiven Ruhephase mit Schraftrierungen fällen).
7f-8f Durch Drucken der "Ein/Aus"-Taste können Sie das Programm vorübergehend unterbrenen (S102 = "PAUSE"). Wenn Sie das Programm fortsetzen wollen, brauchen Sie nur die "+"/--" - Taste des Kanals 4 zu drucken:
Nach einer Unterbrechung beginnt die Stimulation mit einer Stimulationsnergie, die 80% derjenigen betragt, die vor dem 5n nenutzt wurde.

Anpassung der Stimulationsenergie

9a Der Compex gibt im Verlauf der Sitzung ein Tonsignal ab und über den aktiven Kanälen beginnen die Symbole zu blinken (überlagem die Angaben der Energie): Der Compex schlägt ihren vor, die Stimulationsenergie zu erhöhen. Wenn Sie eine Erhöhung der Energie nicht vertragen, ignorieren Sie einfach diese Mitteilung.

Endes Programs

10a Am Ende der Sitzung wird eine keine Flagge angezeigt und eine Melodie ertont.

10b Zeitt müssen Sie den Stimulator nur noch durch Drücken der "Ein/Aus"-Taste ausschalten [Uff].

7. Stromverbrauch und Aufladen

Das Gerät niemals aufladen, solange die Kabel an den Stimulator angeschlüssen sind; der Akku darf nur mit dem Compex-Ladegerät aufgeladen werden.

Der Compex wird mit aufladbaren Akkus betrieben. Ihr Betriebsdauer variiert je nach den verwendeten Programmen und der Stimulationsenergie. Es wird dringend empfohlen, den Akku vor der ersten Benutzung Ihres Stimulators vollständig aufzuladen, um seine Betriebszeit zu verbessern und seine Lebensdauer zu verlangern. Wenn Sie ihren Compex während längerer Zeit nicht verwenden, laden Sieitte regelmäßig den Akku auf.

Stromverbrauch

Das Symbol eines kleinen Akkus zeit den Ladezustand der Akkus an.

11a Nur zwei Markierungen werden auf dem kleinen Akku angezeigt: Der ladezustand der Akkus wird schwach. Beenden Sie die Sitzung und laden Sie das Gerät auf (siehe folgender Abschnitt).

11b Das normalerweise über der "+" oder "-" Taste von Kanal 4 angezeigte Symbol SHRT ist verschwunden ( ) und der petite Akku blinkt: Das Gerät kann nicht mehr benutzt werden. Laden Sie es unverzüglich auf (siehe folgender Abschnitt).

Aufladen

Por dem Aufladen des Compex mussen unbedingt alle Elektrodenkabel vom Gerat abgenommen werden. Schließen Sie dann das Ladegerät an eine Steckdose und den Stimulator an das Ladegerät an (siehe in Abschnitt 1: "Anschluss des Ladegerats"). Das unter gezeigte Lademenü erscheint automatisch.

12a Der Compex wird seit 3 Minuten und 8 Sekunden aufgeladen (eine vollständige Auflung kann zwischen 1h30 und 2 Studen mit dem mitgelieferten Schnelladegerät dauern).

12b Der Ladevorgang lauft und das Symbol des kleinen Akkus ist nicht vollständig gefüllt. Wenn der Ladevorgang beendet ist, blinking die Gesamtladedauer und der petite Akku ist vollständig gefüllt. Wenn Sie die Verbindung zum Ladegerät trennen, schaltet der Compex sich automatisch aus.

8. Probleme und deren Lösung

Elektrodenfehler

13a-14a Der Compex gibt ein Tonsignal ab und zeigt abwechselnd das Symbol eines Elektrodenpaares und eines Pfeils, der auf den Kanal weist, an dem ein Problem besteht. Im nachfolgenden Beispiel hat der Stimulator einen Elektrodenfehler an Kanal 2 entdeckt. Diese Meldung kann

Folgenden bedeuten:

1) an thisem Kanal ist keine Elektrode angeschlossen;

2) die Elektronen sind zu alt, verbraucht und/oder der Kontakt ist schlecht: Versuchen Sie es nit neuen Elektronen;
3) das Elektrodenkabel ist defect: Kontrollieren Sie dies, indem Sie es an einem anderen Canal anschließen. Wenn das Problem weiterhin besteht, tauchen Sie es aus.

Fehler beim Aufladen

Beim Aufladen des Geräts kann win Fehler auftreten. Der Compex gibt dann einen Dauerton ab und der nachfolgende Bildschirm erscheint:

Wenn these Meldung erschient, ziehen Sie das Ladegerats aus der Steckdose, und der Compex schaltet sich automatisch aus. Kontraktieren Sie dannitte den Kundenservice und teilen Sie him die Fehlernummer mit.

Wenn aus irgendem Grund Ihr Gerät eine andere als die oben beschriebenen Fehlfunktionen aufweist, kontraktieren Sieitte den von Compex Médical SA benannten und autorisierten Kundenservice.

IV. WIE FUNKTIONIERT DIE ELEKTROSTIMULATION

Das Prinzip der Elektrostimulation besteht in der Stimulierung der Nervfasern mittels elektrischer Impulse, die durch Elektroden übertragen werden.

Bei den von den Compex-Stimulatoren erzeugten elektrischen Impulsen handelt es sich um Impulse hoher Qualität, die Sicherheit, Komfort und Wirksamkeit bieten und es gestatten, verschiedene Typen von Nervenasern zu stimulieren:

1. die motorischen Nerven, um eine Muskelarbeit aufzuerlegen, deren Quantität und Nutzen von den Stimulationsparametern abhängen; man spricht von elektrischer Muskelstimulation (EMS).
2. bestimme Typen sensibler Nervfasern zur Erzielung schmerzstellender Wirkungen.

1. Stimulation des motorischen Nervs (EMS)

Im aktiven Training kommt die Anweisung zur Muskelarbeit aus dem Gehirn, das einen Befehl in Form eines elektrischen Signals an die Nervfasern schickt. Dieses Signal wird an die Muskelfasern weitergegeben, die sich zusammenziehen.

Das Prinzip der Elektrostimulation entspricht tatsäch dem Prozess, der bei einer willentlichen Kontraktion abläuft. Der Stimulator schickt einen elektrischen Stromimpuls an die Nervfasern, der eine Erregung dieser Fasern auslõst. Diese Erregung wird an die Muskelfasern weitergegeben, die eine elementare mechanische Reaktion ausführten (=Muskelzuckung). Diese stellt das Grundelement der Muskelkontraktion dar.

CeDDmen identisch mit der vom Gehirn gesteuerten Muskelarbeit. Anders ausgedrückt, der Muskel kann nicht zwischen dem Befehl, der aus dem

Elementare mechanische Antwort = Zuckung

Gehirn kommt, und jenem, der aus dem Stimulator kommt, untersenden.

Die Parameter der verschiedeneten Compex-programme (Auzahl Impulse pro Sekunde, Kontraktionsdauer, Dauer der Ruhephase, Gesamtdauer des Programms) gestatten es, den Muskeln verschiedene Typen von Arbeit aufzuerlegen, in Abhängigkeit von den Muskelfasern. Je nach ihrer Kontraktionsgeschwindigkeit unterscheidet manathamlich verschiedene Typen von Muskelfasern: die langsamen, die intermediären und diechnellen Fasern. Diechnellen Fasern werden bei einem Sprinter deutlich überwiegen, während ein Marathonläufer mehr langsames Fasern haben wird.

Die Kenntnis der menschlichen Physiologie und eine perfekte Beherrschung der Stimulationsparameter der Programme gestatten es, die Muskelarbeit sehr(PRzise auf das gewünschte Ziel auszurichten (Stärkung der Muskeln, Erhölung der Durchblutung, Festigung, usw.).

2. Stimulation der sensiblen Nerven

Zur Erzielung einer schmerzstellenden Wirkung können die elektrischen Impulse auch die sensiblen Nervfasern errogen.

Die Stimulation der Nervenfasern des Tastsinns blockiert die Übertragung des Schmerzes durch das Nervensystem. Die Stimulation eines anderen Typs sensibler Fasern verursacht eine Erhöhung der Produktion von Endorphinen und damit eine Verminderung des Schmerzes.

Die Schmerzprogramme nicht über langere Zeit ohne arztlichen Rat anwenden.

Mit den Schmerzprogrammen gestattet die Elektrostimulation somit die Behandlung lokalisierter akuter oder chronischer Schmerzen sowie von Muskelschmerzen.

Der Nutzen der Elektrostimulation

Die Elektrastimulation betiet eine sehr wirkungs- volle Möglichkeit der Muskelarbeit

■ bei geringer Beanspruchung von Gelenken und Sehnen.
ohne Ermudung des Herz-Kreislauf-Systems und der Psyche,
mit einer signifikanten Entwicklung der verschiedenen Muskelqualitäten,

Folglich gestattet die Elektrostimulation es, den Muskel ein größeres Arbeitspensum aufzuerlegen als bei einer willentlichen Aktivität.

Um wirksam zu sein, muss diese Arbeit einer möglichst großen Anzahl von Muskelfasern auferlegt werden. Die Zahl der Fasern, die arbeiten, hangt von der Stimulationsenergie ab. Daher sollte die

maximal vertragliche Stimulationsenergie angewendet werden. Der Benutzer ist selbst für diesen Aspekt der Stimulation verantwortlich. Je hoher die Stimulationsenergie,esto greater ist die Anzahl der Muskelfasern, die arbeiten, undesto bedeutsamer sind folglich die Fortschnittte

Um den großten Nutzen aus den erreichten Ergebnissen zuziehen, empfehtlt Hinnen Compex, ihre Elektrostimulationssitzungen zu ergänzen mit:

regelmägier körperlicher Betätigung,
einer gesunden und abwechselungsreichen Ernährung,
einer ausgeglichenen Lebensweise.

V. ANWENDUNGSGRUNDSÄTZE

Die in this dem Abschnitt dargelegten Anwendungsgrundsätze gelten als allgemeine Regeln. In Bezug auf die Gesamtheit der Programme wird empfohlen, die in Kapitel VI theseis Handbuch sargelegten Informationen und Anwendungsratschlige aufmerksam durchzulesen ("Programme und spezifische Anwendungen").

1. Anlagen der Elektroden

Es wird empfoblen, sich an die vorgegebenen Platzierungen der Elektroden zu halten. Zu dieser Zweck beziehen Sie sichitte auf die Zeichnungen und Piktogramme, die auf dem Poster sowie in der "Tabelle zur Elektronplatzierung und Körperposition fur die Stimulation" des Kapitals VII angegeben sind.
Ein Stimulationskabel besteht aus zwei Polen:

einempositivenPol (+) =roterAnschluss,

einem negativen Pol (-) = Schwarzer Anschluss

An jeder der beiden Pole muss jeweils eine entsprechliche Elektrode angeschlossen werden

Anmerkung: In gewissen Fällen des Anle-gens der Elektroden ist es durchaus möglich und normal, dass ein Elektrodenausgang frei bleibt.
Je nach den Charakteristiken des für jeder Programm verwendeten Stroms kann die an den positiven Pol angeschlossene Elektrode (roter Anschluss) an einer "strategischen" Stelle platziert werden.
Für alle Elektrostimulationsprogramme am Muskel, das heißt für die Programme, die den Muskeln Kontraktionen auferlegen, ist es wichtig, die Elektrode positiver Polarität auf dem motorischen Reizpunkt des Muskels zuplatzieren.
Die Auswahr der Elektrodengröse (groß oder kein) und die korrekte Platzerung der Elektroden auf der Muskelgruppe, die man zu stimulieren wünscht, sind

entscheidende und wesentliche Faktoren für die Wirksamkeit der Stimulation. Achten Sie folglich stets auf die Verwendung von Elektroden in der auf den Zeichnungen dargestellen Groß. Außer bei spezieller arztlicher Anordnung sollenn Sie immer die auf den Zeichnungen abgebildete Elektrodenpositionierung einhalten. Wenn notig, ermitteln Sie die Beste Positionierung durch leichtes Verschieben der Elektrode positiver Polarität, so dass Sie die Beste Muskelkontraktion oder die Position erreichen, die für den Betreffenden die angenehmste zu sein scheint.

Compex übernimmt keinerlei Verantwortung für eine abweichende Elektrodenpositionierung..

2. Körperposition für die Stimulation

Zur Ermittlung der Körperposition, die abhängig von der Elektrodenplatzierung und des gewählten Programms einzunehmen ist, beachten Sieitte die Zeichnungen und Piktogramme auf dem Poster sowie in der "Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition fur die Stimulation"des Kapitals VII.

Die Position der behandelten Person hängt davon ab, welche Muskelgruppe man zu stimulieren wünscht, sowie vom gewährten Programm.

Für die Programme, die starke Muskelkontraktionen auferlegen, wird empfohlen, den Muskel stets isometrischenarbeiten zu halten. Folglich muss man das Ende der stimulierten Extremitat(en) so fixieren, dass keine starke Bewegung erfolgen kann. Auf diese Weise setzen Sie der Bewegung einen maximalen Widerstand entgegen und verhindern die Verkürzung Ihres Muskels während der Kontraktion, und somit Krampfe und erheblichen Muskelkater nach der Sitzung. Zum Beispiel wird man bei der Stimulation des Quadrizes eine sitzende Position einnehmen und die Knöchel

mit Gurten befestigen, um die Streckung der Knie zu vermeiden. Für die anderen Programmtypen (zum Beispiel die Programme Schmerz und das Programm Aktive Erholung), die keine starken Muskelkontraktionen bewirken,ephmen Sie eine möglichst bequeme Position ein.

3. Einstellung der Stimulationsenergie

In einem stimulierten Muskel hängt die Zahl der Fasern, die arbeiten, von der Stimulationsnergie ab. Für die Programme, die starke Muskelkontraktionen auferlegen, muss man folglich unbedingte eine maximale Stimulation-snergie anwenden, das heißt immer an der Grenze dessen, was Sie aushalten können, um so viele Fasern wie möglich einzubeziehen.

Die "Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition für die Stimulation" in Kapitel VII enthalt Informationen über die je nach dem gewählten Programm anzuwendende Energie.

4. Allmähliches Fortschreiben von einer Stufe zur anderen

Ganz allgemein ist es nicht angezeigt, die Stufen rasch zu durcheilen, um so Schnell wie möglich auf Stufe 5 anzukommen. Die verschiedene Stufen entsprechen{nämlich einem allmählichen Fortschreiben im Training mittels Elektrostimulation.

Am einfachsten und üblichsten ist es, mit Stufe 1 zu beginnen und die Stufe zu erhöhen, wenn man zu einem neuen Stimulationszyklus übergeht.

Am Ende eines Zyklus konnen Sie entwe- der einen neuen Zyklus mit der unmittelbar folgenden Stufe beginnen oder eine Erhaltungsbehandlung mittels einer Sitzung proWoche auf der zuletzt angewendeten Stufe durchfuhren.

VI. PROGRAMME UND SPEZIFISCHE ANWENDUNGEN

Die folgenden Anwendungen werden als Beispiele angegeben. Sie erhögbaren better zu verstehen, wie die Elektrostimulationsbehandlungen mit der körperlichen Aktivität kombiniert werden konnen. Diese Protokolle werden Ihnen halten zu ermitteln, welche Vorgehensweise in Funktion ihrer Bedürfnisse die Beste ist (Wahl des Programms, Muskelgruppe, Dauer, Platzierung der Elektroden, Körperposition).

Sie können ohne weiteres in Funktion der Aktivitäten, die Sie praktizieren, oder der Körperperzone, die Sie zu stimulieren wünschen, eine andere Muskelgruppe wahlen, als die Ihnen in den Anwendungen vorgeschlagene.

Die spezifischen Anwendungen geben Ihnen Informationen über die Elektrodenplatzierung und die einzunehmende Körperposition. These Informationen werden Ihnen in Form von Zahlen (Elektrodenplatzierung) und Buchstaben (Körperposition) angegeben. Sie beziehen sich auf die

"Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition für die Stimulation" des Kapitals VII und auf das Poster mit den Zeichnungen zur Elektrodenplatzierung und den Piktogrammen für die Körperposition. Die Tabelle zeigt Ohnen auch die je nach Programm zu verwendende Stimulationsenergie.

Die auszuwählende Muskelgruppe wird auf einer kleinen Figur angezeigt. Falls diese nicht erscheint (-) , ist eine Auswahl der Muskelgruppe nicht nötig, da sie automatisch erfolgt.

Kategorie Sport

Die während vieler Jahre vernachlüssigte Muskelvorbereitung von Wettkampfsportlern ist heute unerländlich geworden. Hierzu betet sich die Elektrostimulation als ergänzende Trainingstechnik an, die von einer stets wachsenden Zahl von Sportlern angewendet wird, die sich die Verbesserung ihrer Leistungen zum Ziel setzen. Steigerung der Maximalkraft eines Muskels, Entwicklung des Muskelvolumens, Gewinn an Muskelschnellkraft oder Verbesserung der Fähigkeit der Muskelfasern, eine Anstrengung lange Zeit auszuhalten sind zahlreiche verschiedene Ziele, aus denen je nach der ausgeübten sportlichen Disziplin eine Auswahr getroffen werden muss. Die optimale Verbereitung der Muskeln unmittelbar vor einem Wettkampf, begleitende Elektrostimulation zu einem aktiven Muskeltraining, Optimierung der Wirkungen einer Trainingstechnik wie Stretching, Nachahmung des durch ein aktives Training vom pliometrischen Typ bewirkten Muskelstress oder den Muskeln eine leichte Tätigkeit zu ihrer Regeneration auferlegen: all das ist heute dank der hohen Spezifität der neuen Programme Ohres Compex möglich. Die Programme der Kategorie Sport des Compex sind dazu bestimmt, die Qualität den Muskeln von Leistungssportlern zu verbessern, die aktiv mindestens fünf Stunden proWoche trainieren.

Ferner wird für die 4 Basistrainingsprogramme Aerobe Ausdauer, Anaerobe Ausdauer, Kraft und Schnellkraft nachrücklich empfohlen, den auf der DVD zur Verfügung stehenden Trainingsplaner zu Rate zu ziehen. Ein interaktives Frage- und Antwortsystem ermöglich den Zugang zu einem individuellen Trainingsplan.
Die Programme der Kategorie Sport sind für atrophierte Muskeln in Folge eines pathologischen Prozesses ungeeignet. Für solche Muskeln müssen unbedingt die Programme der Kategorie Rehabilitation benutzt werden (siehe Abschnitt "Kategorie Rehabilitation" in dieser Teil).
Die folgenden Protokolle werden als Beispiele angegeben. Sie ermöglich better zu verstehen, wie die Elektrostimulationsbehandlungen mit dem aktiven Training kombiniert werden können.
Um das Niveau der Programme der Kategorie Sport ihren persönlichen Eigenschaften entsprechend zu bestimmen, steht Ihn den mitgelieferte Trainingsplaner auf DVD zur Verfugung.

Programme	Wirkungen	Anwendungen
PreStart	Steigerung der Kontraktions-geschwindigkeit und Leistungssteigerung Weniger Nervenan-stren-gung zum Erreichen der Maximalkraft	Für die optimale Vorberei-tung der Muskeln unmittel- bar vor dem Wettkampf
Aerobe Ausdauer	Verbesserung der Sauer-stoffabsorption durch die stimulierten Muskeln Leistungssteigerung für Ausdauersportarten	Für Sportler, die ihre Leis-tungsfähigkeit bei Aus-dauersportarten verbessern möchten
Anaerobe Ausdauer	Verbesserung der Milch-säurekapazität der Mus-keln Leistungssteigerung für Kraftausdauersportarten	Für Sportler, die ihre Fähig-keit, intensive Anstrengun-gen von längerer Dauer zu erbringen, verbessern möchten
Kraft	Steigerung der Maximal-kraft Steigerung der Muskelkontraktionsgeschwindigkeit	Für Sportler, die eine Spor-tart betreiben, die Kraft und Geschwindigkeit erfordert
Schnellkraft	Steigerung der Geschwin-digkeit, mit der ein Kraftni-veau erreicht wird Verbesserung der Wirk-samkeit von schaffenen Be-wegungen (Sprung, Schuss, usw.)	Für Sportler, die eine Spor-tart betreiben, bei der Schnellkraft ein wichtiger Leistungsfaktor ist
Hypertrophie	Steigerung des Muskelvo-lumens Verbesserung der Kraftaus-dauer	Für Sportler, die ihre Mus-kelmasse vergroßern wollenFür Bodybuilder

Programme	Wirkungen	Anwendungen
Speedplay	Training und Vorbereitung der Muskeln auf alle Arten von Muskelarbeit (aerobe Ausdauer, anaerobe Ausdauer, Kraft, Schnellkraft) dank verschiedeneartiger Arbeitsssequenzen	Zu Beginn der Saison, um die Muskeln nach einer Pause zu reaktivieren und vor intensiveren und spezi-fischeren Trainingsperioden während der Saison für jene, die nicht einen einzi-gen Leistungstyp bevorzu-gen wollen und es vorziehen, ihre Muskeln unterlichenden Arbeits-beansprü-chungen zu unterziehen
Stretching	Optimierung der Wirkun-gen der aktiven Stretching-technik, dank Verminderung des Muskelonus durch spezifische Aktivierung des Antagonisten des gestreckten Mus-kels (gegenseitiger Hemmreflex)	Für alle Sportler, die ihre Muskelelastizität erhalten oder verbessern sollen Nach allen Trainingssitzun-gen oder während einer spezifischen Stretchingsitzung zu verwenden
Aktive Erholung	Starke Steigerung der DurchblutungBeschleunigter Abtransport von StoffwechselproduktenEntspannende und lockernde Wirkung	Begünstigung und Beschleunigung der Muskerel-holung nach intensiver AnstrengungInnerhalb von 3 Stunden nach intensivem Training oder einem Wettkampf an-zuwenden
Regeneration	Schmerzstellende Wirkung durch Freisetzung von EndorphinenStarke Steigerung der Durchblutung, die die Sauerstoffzufahr und den venösen Abfluss fördertAktivierung des oxidativen StoffwechselwegesReaktivierung der proprio-zeptiven Wege	Am Tag nach einem Wett-kampf als Entschlackungs-training oder als Ergänzung zu einem solchen Training anzuwenden, das dann ein-geschträkt werden kann

Spezifische Anwendungen

Benutzung des Programms PreStart für die Optimierung der Schnellkraft (Sprint, Sprung, Squash, Fußball, Basketball, usw.) unmittelbar vor dem spezifischen Training oder dem Wettkampf

Das Programm PreStart muss für die vorrangig an der ausgeüben Sportart beteiligten Muskeln angewendet werden. Bei dieser Beispiel werden die vorrangigen Muskeln des Sprinters (Quadrizesps) stimuliert. Bei anderen Sportarten kann die Auswahl der zu stimulierenden Muskeln anders ausfallen (ziehen Sie, wenn nötig, den Trainingsplaner der CD-ROM zu Rate).

Das Programm PreStart darf das vor dem Wettkampf übliche Aufwärmen nicht ersetzen. Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, kurze, zunehmend schnellere Beschleunigungen, Startsimulationen und Streckübungen werden deshalb vom Athleten so durchgeführt, wie er es gewohnt ist. Eine kurze PreStart-Behandlung (ungefahr 3 Minuten) wird unmittelbar vor dem Beginn des Rennens (oder der Rennen im Fall von Ausscheidungsläufen) am Quadrizes des Sprinters durchgeführt. Die besondere Art der Muskelaktivierung des Programms PreStart erfolgt, das maximale Leistungsniveau von den ersten Sekunden des Rennens an zu erreichen.

Zyklusdauer: 1 x

Die Sitzung immer möglichst kurz vor dem Start durchfuhren, in jedem Fall spätestens 10 Minuten vor dem Start. Nach 10 Minuten verschwindet)nlich rasch der Effekt der Muskelfaserpotentiation

Programme:PreStart 8G

Vorbereitung für einen Radfahrer, der dreimal proWoche trainiert und seine aerobe Ausdauer steigern möchte

Langdauernde Anstrengungen beanspruchen den aeroben Stoffwechsel, weshalb die von den Muskeln verbrauchte Sauerstoffmenge der entscheidende Faktor ist. Um die Ausdauer zu steigern muss deshalb die Sauerstoffversorgung der durch diesen Anstrengungstyp

beanspruchten Muskeln maximal entwickelt werden. Da der Sauerstoff vom Blut befindert wird, ist ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System unerlässlich, was ein willentliches, unter bestimmten Bedingungen realisiertes Training möglich. Die Fähigkeit des Muskels, den ihm zugeführten Sauerstoff zu verbrauchen (Oxidationsfähigkeit), kann jeder dank einer spezifischen Arbeitswiese ebenfls verbessert werden.

Das Programm Aerobe Ausdauer der Kategorie Sport bewirkt eine nennenswerte Steigerung des Sauerstoffverbrauchs durch die Muskeln. Die Kombination these Programs mit dem Programm Kapillarisation (Kategorie Vaskulär), das eine Entwicklung des intramuskulären Blutkapillaren-netzes bewirkt, ist besonderes wichtant und ermöglich Ausdauersportlern, ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Zyklusdauer: 8 Wochen, 5 x/Woche

Beispiel für 1 Wonne

Mo: Ruhe

Di:1x Aerobe Ausdauer 8G

Mi: Fahrradtraining 1h30 (mäbiges Tempo), dann 1 x Kapillarisation 8

Do:1x Aerobe Ausdauer 8G

Fr: Ruhe

Sa: Fahrradtraining 60 min (mäßiges Tempo), dann 1 x Aerobe Ausdauer 8G

So: Fahrradausfahr 2h30 (mäBiges Tempo), dann 1 x Kapillarisation 8

Programm: Aerobe Ausdauer 8G und Kapillarisation 8

Vorbereitung für einen Läufer, der dreimal proWoche trainiert und seine aerobe Ausdauer verbessern möchte (Halbmarathon, Marathon)

Wenn man in Langstreckenwettkampfen Fortschritte machen will, dann ist eine maximale Kilometerzahl des Laufterinings unerlässlich. Jedoch erkennt heute jedermann an, dass diese Trainingsart für die Sehnen und Gelenke traumatisierend ist. Der Einbau der Compex-Elektrostimulation in das Training des Langstreckenläufers

bietet zu dieser Problematik eine ausge-zechnete Alternative. Das Programm Ae-robe Ausdauer, das die

Sauerstoffverbrauchs-fähigkeit der Muskeln verbessert, sowie das Programm Kapillarisation (Kategorie Vaskular), das eine Entwicklung der Blutkapillaren in den Muskeln bewirkt, erfolgenden, die aerobe Ausdauer zu steigern und die wochentliche Kilometerleistung und damit die Verletzungsgefahr zu beschranken.

Zyklusdauer: 8 Wochen, 5 x/Woch

Beispiel für 1 Wache

Mo: Ruhe

Di:1x Aerobe Ausdauer 8G

Mi:- Training: Aktives Aufwärmen 20 Min., dann 1-2 Serien 6 x [30 Sek. Schnell/30 Sek. langsam]

• Langsamer Lauf am Ende des Trainings 10 Min., dann 1 x Kapillarisation B

Do: 1 x Aerobe Ausdauer 8G

Fr: Ruhe

Sa:Lockerer Lauf 60 Min.,dann 1 x Aerobe Ausdauer 8G

So: Langer Lauf 1h30 (mäbiges Tempo), dann 1 x Kapillarisation B

Programm: Aerobe Ausdauer 8G und Kapillarisation 8

Saisonvorbereitung hinsichtlich der Laktatkapazität für einen Kraftausdauersport mit drei aktiven Trainings proWoche (800m-Lauf, Bahnadfahren, usw.)

Planungsbeispiel für die Entwicklung der Laktatkapazität (Kraftausdauer) des Quadrizes. Bei anderen Disziplinen kann die Wahl der zu stimulierenden Muskeln verschieten sein (um diese Muskeln entsprechend ihrer Sportdisziplin zu bestimmmen,ziehen Sie den Trainingsplaner der CD-ROM zu Rate).

Während der Saisonvorbereitungsperiode für Sportarten, bei denen den anacrobe Laktatstoffwechsel betrachtlich beansprucht wird (so lange wie möglich ausgehaltene intensive Anstrengung), ist wichtig, dass die spezifische Muskelvorbereitung nicht vernachlüssigt wird. Die Stimulation des Quadrizes (oder einer anderer Gruppe von prioritäten Muskeln, je nach der ausgeübten Sportart) mit Hilfe

des Programms Anaerobe Ausdauer bewirkt eine Verbesserung der anaeroben Leistung sowie eine große Muskeltoleranz für hohe Laktatkonzentrationen. Der Nutzen auf dem Spielfeld ist offensichtlich: Verbesserung der Leistung dank einer betteren Widersstandsfähigkeit der Muskeln gegen Ermülung bei Anstrengungen vom anaeroben Lakkattyp.

Zur Optimierung der Wirkung dieser Vorbereitung wird empföhlen, diese durch Behandlungen mit Kapillarisation zu ergänzen, die während der letzten Woches vor dem Wettkampf durchgeführt werden (siehe Teil IV: "Programme und spezifische Anwendungen", "Kategorie Vaskulan", "Letzter Schliff vor dem Wettkampf für Kraftausdauersportarten (z.B. 800-m-Lauf, 1500m usw.)".

Nach intensivem Training wird eine Behandlung Aktive Erholung empfohlen. Sie gestattet, die Geschwindigkeit der Muskelerholung zu beschleunigen und die Ermuddung während der Saison, in der die Trainingsmenge hoch ist, zu reduzieren.

Zyklusdauer: 6-8 Wochen, 4 x/Woche

Beispiel für 1 Wache

Mo:1xAnaerobeAusdauer8G

Do: Aktives Training auf der Bahn

Mi: 1 x Anaerobe Ausdauer 8G

Do: Aktives Intensivtraining auf der Bahn, dann 1 x Aktive Erholung 8

Fr: Ruhe

Sa: Ruhe

Do: 1 x Anaerobe Ausdauer 8G, gefolggt von einem aktiven Training auf der Bahn

Programmes: Anaerobe Ausdauer 8G und Aktive Erholung 8

Vorbereitung für einen Radfahrer, der dreimal proWoche trainiert und seine Kraft verbessern möchte

Die Entwicklung der Kraft seiner Ober-schenkelmuskeln ist für einen Wettkampfradfahrer immer interesserant. Gewisse Trainingsformen auf dem Rad (Arbeit am Berg) erfolglichen, dazu einen Beitrag zu leisten. Die Ergebnisse werden aber noch eindrucksvoller ausfallen, wenn gleichzeitige Trainingsergänzung durch Musikelstimulation mit Compex vorgenommen wird.

Die besondere Art der Muskelkontraktionen des Programms Kraft und die große Arbeitsmenge, der die Museln unterworfen werden, erfolglichen, die Kraft der Oberschenkelmuseln betrachtlich zu steigern.

Ferner ermitteligt das Programm Aktive Erholung, das innerhalb von drei Stunden nach einem anstrengenden Training durchgeführt wird, die Erholung der Muskeln zu fordern und wieder fit für ein anschließendes Training zu werden.

Zyklusdauer: 8 Wochen, 5 x/Woche

Beispiel für 1 Wache

Mo: Ruhe

Di:1xKraft8G

Mi:- Radtraining 45 Min. (mäbiges Tempo), dann 5-10 Mal einen Hang von 500-700 m (schnell)

• Erholung bei der Abfahrrt
  Ausfahren 15-20 Min., dann 1 x Aktive

Erholung 8

Do:1xKraft8G

Fr: Ruhe

Sa: Radtraining 60 Min. (mäBiges Tempo), dann 1 x Kraft 8G

So:- Ausfahrmt mit dem Rad 2 h 30 Min. bis 3 h (mäßiges Tempo)

• Muskelkräftigung am Hang (Benutzung einer groben Übersetzung im Sitzen), dann 1 x Aktive Erholung 8

Programme: Kraft 8G und Aktive Erholung 8

Vorbereitung eines Schwimmers, der dreimal proWoche trainiert und seine Schwimmleistung verbessern mogte

Beim Schwinnen ist die Entwicklung der Antriebskraft der Arme ein wichtiger Faktor für die Leistungssteigerung. Gewisse Formen des aktiven Trainings im Wasser können dazu einen Beitrag leisten. Die Ergänzung des aktiven Trainings durch die Compex-Muskelstimulation ist jedoch ein Mittel, um eindeutig überlegene Ergebnisse zu erzielen. Die besondere Art der Muskelkontraktionen des Programms Kraft und die große Arbeitsmenge, der die Muskeln unterworfen werden, erfolglichen, die Kraft der großen Rückenmuskeln, die beim Schwimmer Priorität genießen, betrachtlich zu steigern.

Ferner ermitteligt das Programm Aktive Erholung, das innerhalb von drei Stunden nach einem anstrengenden Training durchgeführt wird, die Erholung der Muskel zu fordern und wieder fit für ein anschließendes Training zu werden.

Zyklusdauer: 8 Wochen, 5 x/Woche

Beispiel für 1 Woche

Mo: Ruhe

Di:1xKraft 18C

Mi:- Schwimmtraining 20-30 Min., (verschiedene Schwimmstile), dann 5-10 Mal 100 m mit Pull-Boy

• Erholung 100 m Rücken

-Ausschwimmer 15 Min.,dann 1 x Aktive Erholung 18A

Do:1xKraft18C

Fr: Ruhe

Sa: Schwimmtraining 1 h einschließlich technischer Arbeit, dann 1 x Kraft 18C

So:- Schwimmtraining 20-30 Min., (verschiedene Schwimmstile), dann 5-10 Mal 100 m mit Paddles

• Erholung 100 m Rücken

-Ausschwammen 15 Min.,dann 1 x Aktive

Erholung 18

Programme: Kraft 18C und Aktive Erholung 18

Saisonvorbereitung für einen Mannschaftssport (Fußball, R Handball, Volleyball, usw.)

Planungsbeispel für die Entwicklung der Kraft des Quadrizes. Je nach dem ausgeüben Sport wahren Sie eventuell eine andere Muskelgruppe.

Während der Saisonverbereitungsperiode für Mannschaftssportarten ist wichtig, dass die spezifische Muskelvorbereitung nicht vernachlüssigt wird. Bei den meisten Mannschaftsportarten machen die Qualitätigen Geschwindigkeit und Kraft den Unterschied. Die Stimulation des Quadrizesps (oder eines anderen vorrangigen Muskels, abhängig von der Sportart) mit dem Programm Kraft des Compex bewirkt eine Steigerung der Kontraktionsgeschwindigkeit und der Muskelkraft. Der Nutzen auf dem Sportplatz ist offensichtlich: Verbesserung der Start- und Laufgeschwindigkeit, der vertikalen Sprunghiöhe, der Schussleistung, usw.

Eine nach intensivem Training durchge-führe Behandlung Aktive Erholung ermo-glicht, die Geschwindigkeit der Muskelerholung zu beschleunigen und die während der Saison, in der die Arbeitsbelastung betrachtlich ist, angehäfte Ermudung zu reduzieren.

Zyklusdauer: 6-8 Wochen, 6 x/Woche

Beispiel für 1 Wache

Mo:1xKraft8G

Di: Mannschaftstraining, dann 1 x Aktive Erholung 8

Mi:1xKraft8G

Do: Mannschaftstraining, dann 1 x Aktive Erholung 8

Fr:1xKraft8G

Sa: Ruhe

So: Mannschaftstraining oder Freundschaftsspiel, dann 1 x X Aktive Erholung 8

Programme: Kraft 8G und Aktive Erholung 8

Erhaltung der durch die Vorbereitung für einen Mannschaftssport (Fußball, Rugby, Handball, Volleyball, usw.) erzielten Resultate in der Wettkampfperiode

Dieses Beispiel gilt nur für Sportler, die während der Saisonvorbereitung einen vollständigen Trainingszyklus mit Elektrostimulation (mindestens 6 Wochen) durchlaufen haben. Die wochentliche Stimulationssitzung mit dem Programm Kraft muss an den gleichen Muskelgruppen, die während der Vorbereitungsperiode stimuliert wurden, durchgefuhrt werden (in unserem Beispiel der Quadri-zeps).

Im Lauf der Saison, während der Periode, in der die Matches regelmäßig aufeinan der folgen, muss man darauf achten, dass kein Übertraining der spezifischen Muskulatur erfolgt. Umgekehrt darf man auch nicht den Nutzen der Vorbereitung verlieven, indem man das Stimulationstraining zu lange einstellt. Wahrend dieser Wettkampfperiode muss der Erhalt dieser Muskelqualitäten mit einer wochentlichen Stimulationsbehandlung mit dem Programm Kraft realisiert werden. Es ist ebenfalls unerlässlich, dass zwischen dieser einzigen wochentlichen Stimulationssitzung und dem Wettkamptag ein

genügend langer Zwischenraum belassen wird (mindestens 3 Tage).

Das Programm Aktive Erholung, das innerhalb von drei Stunden nach dem Match und nach jedem Intensivtraining durchgefuhrt werden muss, gestattet, das Muskelgleichgewicht rasch wieder herzustellen.

Zyklusdauer: Im Lauf der Sportsaison, 4 x/Woche

Beispiel für 1 Wache

Mo: Ruhe

Di: Mannschaftstraining, dann 1 x Aktive Erholung 8 (wenn das Training intensiv ist)

Mi: 1 x Kraft 8G

Do: Mannschaftstraining, dann 1 x Aktive Erholung 8 (wenn das Training intensiv ist)

Fr: Ruhe

Sa: Ruhe

So: Match, dann 1 Anwendung Aktive Erholung am Quadrizes (innerhalb von3 Stunden nach dem Wettkampf)

Programme:Aktive Erholung 8

Saisonvorbereitung für die Schnellkraft des Quadrizes eines Sportlers, der dreimal proWoche trainiert (Weit- oder Hochsprung, Sprint, usw.)

Bei anderen Sportarten kann die Wahl der Muskeln unterschiedlich sein (ziehen Sie, wenn notig, den Trainingsplaner der CD-ROM zu Rate).

Bei allen Sportarten, bei denen die Schnellkraft der Muskulatur ein wesentlicher Faktor ist, ist die spezifische Muskelvorbereitung bei der Saisonvorbereitung das vorherrschende Element. Die Muselschnellkraft kann man als die Fähigkeit eines Muskels definierten, möglichst Schnell ein hohes Niveau der maximalen Kraft zu erreichen. Um diese Fähigkeit zu erreichen beruht das aktive Training auf ermüdenden und oft traumatisierenden Muskelübungen, da diese notwendigerweise mit schweren Lasten durchgeführt werden. Der Einbezug des Programms

Schnellkraft in das Training erhögt, die Muskeltrainingsitzungen zu verin-gern und gleichzeitig Nutzeffekte und mehr Zeit für die technische Arbeit zu gewinnen.

Zyklusdauer: 6-8 Wochen, 4 x/Woche

Beispiel für 1 Wache

Mo:1x Schnellkraft 8G

Di: Aktives Training im Stadion

Mi: 1 x Schnellkraft 8G

Do: Aktives, auf die technische Arbeit ausgerichtetes Training in der Sprunganlage

Fr: 1 x Schnellkraft 8G

Sa: Ruhe

So:Aktives Training im Stadion, gefolgrt von 1 x Schnellkraft 8G

Programme: Schnellkraft 8G

Zunahme der Muskelasse bei einem Bodybuilder

Trotz den wiederholten Anstrengungen bei ihm aktiven Trainingstoßen zahlreiche Bodybuilding-Anhänger bei der Entwicklung gewisser Muskelgruppen auf Schwierigkeiten. Die den Muskeln vom Programm Hypertrophie aufgezwungene spezifische Beanspruchung bewirkt eine nennenswerte Vergroßerung des Volumens der stimulierten Muskeln. Ferner bewirkt das Programm Hypertrophie des Compex bei gleichem Zeitaufwand einen großeren Volumengewinn als die aktive Arbeit.

Die von diesen Stimulationsprogramm den Muskeln, die auf das klassische Training ungenügend ansprechen, auferlegte ergänzende Arbeit stellt die Lösung für eine harmonische Entwicklung aller Muskelgruppen ohne widerspenstige Zonen dar.

Um optimale Fortschritte zu erzielen, wird immer empfohlen:

1) vor den Hypertrophie-Behandlungen ein kurzes, aktives Krafttraining zu solvieren, zum Beispiel 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% der Maximalkraft; 2) unmittelbar nach der Hypertrophie-Behandlung eine Behandlung Kapillarisation (Kategorie Vaskulär) durchzuführen.

Zunahme der Muskelasse für einen dreimal wochentlich trainerenden Bodybuilder

Bei dieser Beispiel gehen wir davon aus, dass der Bodybuilder dem Training seines Bizeps den Vorrang geben will. Man kann natürlich auch andere Muskeln stimulie

ren und man kann das Programm Hypertrophie auch gleichzeitig an verschiedene Muskelgruppen anwenden, das heißt das gleiche Stimulationsverfahren zur gleichen Zeit zum Beispiel am Bizeps und an den Waden anwenden.

Zyklusdauer: 8 Wochen, 3 x/Woche

Allmähliches Fortschreiben von einer Stufe zur andere:

Woche 1: Hypertrophie Stufe 1

Wochen 2-3: Hypertrophie Stufe 2

Wochen 4-5: Hypertrophie Stufe 3

Wochen 6-8: Hypertrophie Stufe 4

Beispiel für 1 Woche

Mo: Ruhe

Di: Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit am Bizeps: 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrophie 20D

Xgefolgt von 1 x Kapillarisation 20

Mi: Ruhe

Do: Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit am Bizeps: 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrophie 20D

gefolgt von 1 x Kapillarisation 20

Fr: Ruhe

Sa: Ruhe

So: Auf die Armmuseln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit am Bizeps: 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrophie 20D

gefolgt von 1 x Kapillarisation 20

Programme:Hypertrophie 20D und Kapillarisation 20

Zunahme der Muskelmasse für einen mindestens sechsmal pro Wochetrainierenden Bodybuilder

Bei dieser Beispiel gehen wir davon aus, dass der Bodybuilder seinen Waden den Vorzug geben will. Man kann tatsächlich auch andere Muskeln stimulieren und man kann das Programm Hypertrophie auch gleichzeitig an verschiedenen Muskelgruppen anwenden, das heißt das gleiche Stimulationsverfahren zur gleichen Zeit zum Beispiel an den Waden und am Bizeps anwenden.

Zyklusdauer: 8 Wochen, 5 x/Woche

Allmähliches Fortschreiben von einer Stufe zur andere:

Woche 1: Hypertrophie Stufe 1

Wochen 2-3: Hypertrophie Stufe 2

Wochen 4-5: Hypertrophie Stufe 3

Wochen 6-8: Hypertrophie Stufe 4

Wochen 9-12: Hypertrophie Stufe 5

Beispiel fur 1 Wache

Mo: Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit der Waden: 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgrt von 1 x Kapillarisation 4

Di: Auf die Armuskeln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit der Waden: 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgrt von 1 x Kapillarisation 4

Mi: Ruhe

Do: Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit der Waden: 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgrt von 1 x Kapillarisation 4

Fr: Auf die Armuskeln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit der Waden: 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgrt von 1 x Kapillarisation 4

Sa:Auf die Rumpfmuskeln ausgerichtetes aktives Training, dann eine aktive Arbeit der Waden: 3 Reinen zu 5 Wiederholungen mit 90% von Fmax, dann 1 x Hypertrrophie 4A

gefolgt von 1 x Kapillarisation 4

So: Ruhe

Programme:Hypertrophie 4A und Kapillarisation 4

Wiederaufnahme der Aktivität nach Trainingsunterbrechung: umfassendes Muskeltraining

Bei diesen Beispiel führen wir an, dass der Sportler bevorzugte seine großen Rückennuskeln bearbeiten möchte, aber natürlich ist es möglich, andere Muskeln zu stimulieren. Überdies kann man das Programm Speedplay an mehreren Muskelgruppen gleichzeitig anwenden, das heißt das gleiche Stimulationsverfahren zur gleichen Zeit zum Beispiel am Quadri-zeps und an den Waden anwenden.

Das Speedplay kommt aus den skandinavischen Ländern. Es handelt sich um ein abwechslungsrei-ches Training, das in der freiern Naturstattfindet und in dessen Verlauf man die verschiedene Arbeitsweisen und beanspruchten Muskeln abwechselt. Nach einigen Minuten des langsamen Joggens legt man zum Beispiel eine Reihe von Sprints und dann eine Sprüge ein, bevor man wieder in langsameres Laufen zusammen, und so weiter. Das Ziel besteht darin, die verschiedene Muskelqualitäten zu trainieren, ohne jedoch eine besonder zu bevorzugen. Diese Aktivität wird entwender früig zu Beginn der Saison zur allgemeinen Reaktivierung der Muskeln oder regelmäßig von Freizeitsportlern ausgeführct, die keine besondere Muskelleistung bevorzugen möchen, sondern im Gegenteil ihre Form unterhalten und ein gutes Niveau bei allen Arten von Muskararbeit erreichen wollen.

Zu Saisonbeginn oder nach einer längeren Trainingsunterbrechung muss die Wiederaufnahme der körperlichen und/oder sportlichen Aktivität dem Prinzip der allmählichen Steigerung und der wachsenden Spezifizität Rechnung tragen. Daher ist es üblich, zunachst eine Sitzungen mit dem Ziel durchzufahren, die Muskeln unterschiedlichen Formen der Arbeit zu unterziehen, um sie auf das anschliegende intensivere und stärker auf eine spezifische Leistungsfähigkeit ausgerichtete Training vorzubereiten.

Dank seiner 8 Sequenzen, die automatisch ablaufen, erlegt das Programm

Speedplay den Muskeln unterschiedliche Arten der Beanspruchung auf und gestattet es, die stimulierten Muskeln an alle Belastungsarten zu gewöhnen.

Zyklusdauer:1-2 Wochen,4-6 x/Woche

Programme:Speedplay18C

Vorbereitung eines Fußballers, der die Wirkung des aktiven Stretchings der hinteren Oberschenkelmuskeln (ischiokrural) optimieren möchte

Das Programm Stretching stimuliert den Antagonisten-Muskel (d.h. entgegenegas-tzen Muskel) des gestreckten Muskels, so dass ein gutbekanter physiologischer Mechanismus ausgenutzt wird: der gegenseitige Hemmreflex. Dieser Reflex, bei dem die proprioceptive Sensibilität der Muskeln ins Spiel kommt, besteht in einer sehr ausgeprüften Lockerung der Mus

keln. Dies bewirkt, dass eine effizientere Streckung möglich ist, weil sie auf einen better gesteckerten Muskel wirkt.

Die Stimulation wird deshalb am dem gestreckten Muskel entgegengesetzten Muskel ausgeführlt. Diese Stimulation besteht aus einer zu- und abnehmenden Kontraktion von langer Dauer mit vollständiger Ruhe zwischen den Kontraktionen. Wahrend der Dauer der Kontraktion (die mit dem Niveau zunimmt) dehnt der Sportler die gewährte Muskelgruppe mit Hilfe einer klassischen, aktiven Stretching-Technik.

Bei dieser Beispiel wird die Stimulation am Quadrizeps vorgenommen, um die Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskeln während der Kontraktionsphase zu erleichtern.

Zyklusdauer: Wahrend der ganzen Saison, im Rhythmus der aktiven Stretching-Sitzungen

Je nach der üblichen Stretchingdauer (diese hängt von der Trainingsschule und der Empfindung des Einzeln ab) wähln man das Niveau, das am besten zu passen scheint Die empfohlene Stretchingdauer beträgt:

10 Sekunden für das Niveau 1

12 Sekunden für das Niveau 2

14 Sekunden für das Niveau 3

16 Sekunden für das Niveau 4

18 Sekunden für das Niveau 5

Programme: Stretching 8, Nahmen Sie die Ausgangsstellung der aktiven Stretchingübung ein.

Benutzung des Programms Regeneration für die raschere Beseitigung der Muskelermündung (Crosslauf, Basketball, Tennis, usw.) und um Schneller wieder ein gutes Muselgebung zurückzuerhalten

Das Programm Regeneration, das auch "Programm des nachsten Tages" genannot wird, muss für Muskeln angewendet werden, die bei der ausgeüben Sportart vorrangig beansprucht werden. Bei dieser Beispiel werden die vorrangigen Muskeln eines Crossläufers (der Quadrizes) stimuliert. Bei anderen Sportarten kann die Wahl der zu stimulierenden Muskeln anders ausfallen (ziehen Sie, wenn notig, den auf der CD-ROM zur Verfügung stehenden Trainingsplaner zu Rate). Beachten Sie, dass dieser Programmtyp besonderss bei Sportarten angezeigt ist, wo die Wettkampfe in

Sport

schnellem Rhythmus aufeinander folgen, bei Turnieren und Meisterschaften der geschiedenen Sportdisziplinen.

Die Stimulationsanwendung mit dem Programm Regeneration muss am Tag nach einem Wettkampf als Ergänzung oder Ersatz des "Entschlackung" genannten aktiven Trainings, das dadurch verminder werden kann, durchgeführt werden. Im Gegensatz zum Programm Aktive Erholung, das keine tetanische Kontraktion bewirkt und das innerhalb von drei Stunden nach dem Wettkampf oder intensivem Training angewendet werden muss, stellt das Programm Regeneration ein leichtes Training dar, das zusätzlich zu einer schmerzlindernden Wirkung und einer Steigerung der Durchblutung ein kleines aerobes Training auferlegt und leichte, nicht ermudende tetanische Kontraktionen bewirkt, die die propriozeptiven Wege zu reaktivieren ermögen. Die Stoffwechselwege werden ebenfalls sanft beansprucht, um das Stoffwechselgleichgewicht wieder herzustellen.

Die Anwendung besteht aus 6 Stimulationssequenzen, die automatisch aufeinanderfolgen:

1. Folge: schmerzlingernde Wirkung
2. Folge: starke Erhöhung der Durchblutung
3. Folge: tetanische Kontraktionen zur Wiederherstellung der Muskelempfindung
4. Folge: Aktivierung des aeroben Stoffwechselweges
5. Folge: starke Erhöhung der Durchblutung
6. Folge: Beseitigung von muskulären Verspannungen

Zyklusdauer: Während der ganzen Saison dem Rhythmus der Wettkampfe entsprechend anzuwenden; 1 Anwendung Regeneration am Tag nach jedem Wettkampf

Programme: Regeneration 8G

Kategorie Schmerz

Körperlicher Schmerz ist eine anomale und unangenehme Empfindung, die durch eine Verletzung, eine Störung oder das schlechte Funktionieren eines Teils unseres Organismus hervorgerufen wird. Er ist immer ein Signal, das uns unser Körper per sendet, ein Signal, das man nicht vernachlässigen darf und das immer die Konsultation eines Arztes erfordert, wenn es nicht schnell wieder verschwindet.

Die Haltung der Arzteschaft gegenüber dem Schmerz hat sich in den letzten Jahren betrachtlich geändert. Die Behandlung der Ursache ist immer grundlegend wichtig, aber der Schmerz selbst muss, wenn nicht gar behoben, so noch mindestens betrachtlich gelindert und für den Patienten erträgeglich gemacht werden. Die Hilfsmittel für den Kampf gegen den Schmerz haben sich stark entwickelt und heute zogert man nicht mehr, starke Schmerzmittel einsuzetzen, um die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.

In this Zusammenhang hat sich die Inanspruchnahme der Elektrotherapie entwickelt. Die Erregung der Nervenasern des Empfindungsvermögens mit Hilfe von elektrischen Mikroimpulsen hat sich als Technik der Wahl für den Kampf gegen den Schmerz durchgesetzt. Diese schmerz-lindernde Elektrotherapie wird heute haulig angewendet, insbesondere in der wiederherstenden Medizin und in speziellen Schmerzbehandlungszentren.

Die Präzision der Strome gestattet, die schmerzlindernde Wirkung perfect der Art des Schmerzes anzupassen. Es obliegt dem Anwender, das für seine Schmerzart am besten geeignete Programm zu wahlen und die praktischen Empfehlungen, um mehr Wirksamkeit zu erzielen, zu befolgen.

Wenn der Schmerz betrachtlich ist und/oder besteben bleibt, wird empfoblen, einen Arzt aufzusuchen, da nur er in der Lage ist, eine prazise Diagnose zu stellen und die Therapiemaßnabmen anzuordnen, die das Verschwinden der Beschwerden begünstigen.

Tabelle von Schmerzzuständen

Schmerzzuständen	Programme	Referenz
Neuralgien der oberen Extremitäten (Armneuralgien)	TENS gewobbelt	Siehe Anwen-dung auf Seite 86
Chronische Muskel-schmerzen (Polymyalgie)	Endorphin	Siehe Anwen-dung auf Seite 86
Muskelverspannung (z.B. Verspannung des äußeren Wa-denmuskels)	Akuter Schmerz	Siehe Anwen-dung auf Seite 86
Chronische Nacken-schmerzen (Zervikalgie)	Zervikalgie	Siehe Anwen-dung auf Seite 86
Muskelschmerzen im Rückenbereich (Dorsalgie)	Dorsalgie	Siehe Anwen-dung auf Seite 87
Muskelschmerzen der Lendengegend (Lumbalgie)	Lumbalgie	Siehe Anwen-dung auf Seite 87
Akute und kürzlich auf-getretene Schmerzen eines Muskels im unte- ren Rucken (Lumbago )	Lumbago	Siehe Anwen-dung auf Seite 87
Chronische Ellenbogen-schmerzen (Epikondylitis = Tennisellenbogen)	Epikondylitis	Siehe Anwen-dung auf Seite 88

Tabelle der Programme Schmerz

Programme	Wirkungen	Anwendungen
TENS gewobbbelt	Blockierung der Schmerz-übertragung durch das Nervensystem	Gegen alle lokal begrenzten akuten oder chronischen Schmerzen
Endorphin	Schmerzstellende Wirkung durch Freisetzung von Endorphinen Steigerung der Durchblutung	Gegen chronische Muskel-schmerzen
Akuter Schmerz	Verminderung der Mus-kelspannung Lockernde und verspan-nungslösende Wirkung	Gegen kürzlich aufgetre-tene und örtlich begrenzte Schmerzen
Zervikalgie	Schmerzstellende Wirkung durch Freisetzung von Endorphinen Steigerung der Durchblutung	Spezifisch an Nacken-schmerzen angepasster schmerzlindernnder Strom
Dorsalgie	Schmerzstellende Wirkung durch Freisetzung von Endorphinen Steigerung der Durchblutung	Speziell an die Schmerzen der Rückengegenund (unter dem Genick und über dem Kreuz) angepasster schmerzstellender Strom
Lumbalgie	Schmerzstellende Wirkung durch Freisetzung von Endorphinen Steigerung der Durchblutung	Spezifisch an anhaltende Schmerzen im unteren Rückenbereich (Lendenge-gend) angepasster schmerzstellender Strom
Lumbago	Verminderung der Mus-kelspannung Lockernde und kontrak-tionslösende Wirkung	Spezifisch an akute und heftige Schmerzen des un-teren Rückenbereichs (Len-dengegend) angepasster schmerzstellender Strom
Epikondylitis	Blockierung der Schmerzü-bertragung durch das Ner-vensystem	Spezifisch an anhaltende El-lenbogenschmerzen ange-passer schmerzstellender Strom

Spezifische Anwendungen

Neuralgien der oberen Extremitäten(Armneuralgien)

Manche Personen leiden an Arthrose der Nackenwirbelgelenke oder Schulterperiarthritis. Diese Zustände sind oft mit Schmerzen verbunden, die in einem Arm absteigen und "Armneuralgien" genannt werden. Diese Armschmerzen, die von der Schulter oder dem Genick ausgehen, konnen mit dem Programm TENS gewobelt des Compex gelindert werden, indem die nachstehenden praktischen Empfehlungen befolgt werden.

Zyklusdauer: 1 Wonne, mindestens 1 x/Tag, dann an die Entwicklung des Schmerzes anpassen

Das Programm TENS gewobelt kann nach Bedarf mehrmals tätig wiederholt werden

Programm:TENS gewobbelt 35

Chronische Muskelschmerzen (Polymyalgia)

Manche Menschen leiden unter Muskelschmerzen, die oft gleichzeitig an mehreren Muskeln oder Muskelpartien auftreten. Die Regionen dieser chronischen Schmerzen können sich im Lauf der Zeit ändern. Diese andauernden und verbreiteten Schmerzen sind die Folge von chronischen Muskelverspannungen, in denen sich Säuren und Giftstoffe ansammeln, die die Nerven reizen und den Schmerz erzeugen. Das Programm Endorphin wirkt bei diesen Schmerzen besonders gut, weil es, zusammen zuzählich zu seiner schmerzstellenden Wirkung, die Durchblutung der verspannten Muskelgruppen steigert und diese von den angesammelten Säuren und Giftstoffen befrei.

Beispiel: Ortlich begrenzter Schmerz im Bereich des Bizeps.

Der Schmerz kann auch in anderen Muskelgruppen auftreten. Die nachstehende praktische Anwendung gilt auch dann, aber die Elektroden müssen dann an der betroffenen Muskelgruppe angelegt werden.

Zyklusdauer: 4 Wochen, 2 x/Tag mit 10 Minuten
Pause zwischen den beiden Behandlungen

Wenn nach der ersten Woch de der Anwendung keine Besserung einritt, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen

Muskelverspannung(z.B. Verspannung des äußeren Wadenmuskels)

Nach ermudender Muskelarbeit, intensivem Training oder einem sportlichen Wettkampf kommt es oft vor, dass gewisse Muskeln oder Muskelpartien gespannt bleiben und leicht scherzen. Dies sind dann Muskelverspannungen, die bei Ruhe, einer gute Rehydratation, einer hinsichtlich Mineralsalzen ausgeglichenen Ernährung und durch Anwendung des Programms Akuter Schmerz. verschreiben sollen. Diese Verspannung tritt früig an den Wadenmuskeln auf, kann aber auch andere Muskeln betreffen. In thisem Fall genegt es, die gleichen Empfehlungen zu befolgen, aber die Elektroden müssen dann an der betroffenen Muskelgruppe angesetzt werden.

Zyklusdauer: 1Woche, 1x/Tag

Wenn nach der ersten Woch de der Anwendung keine Besserung einritt, wird empfohlen, den Arzt aufzusuchen

Programm: Akuter Schmerz 24

Chronische Nackenschmerzen (Zervikalgie)

Haltungen, bei denen die Nackenmuskeln lange Zeit angespannt sind, zum Beispiel das Arbeitsen vor einem Computerbildschirm, können die Ursache für das Auftreten von Schmerzen im Nacken oder am oberen Rücken sein. Diese Schmerzen beruhen auf einer Verspannung der Muskeln, deren lang anhaltende Spannung die Blutgefäße abklemmt und verhindert, dass das Blut die Muskelfasern versorgt und mit Sauerstoff anreichert. Wenn diese Errscheinung länger dauert, sammelt sich Säure an und die Blutgefässe verkümmern. Der Schmerz wird dann chronisch oder er tritt bereits nach einigen Minuten Arbeit in einer ungodstigen Haltung auf.

These chronischen Nackenschmerzen konnen mit dem Programm Zervikalgie weltungsvoll behandelt werden. Dieses reactiviert die Zirkulation, transportiert die Säureansammlungen ab, reichert die Muskel mit Sauerstoff an, entwickelt die Blutgefäse und lockert die verspannten Muskeln.

Zyklusdauer: 4 Wochen, 2 x/Tag, mit 10 Minuten Pause zwischen den beiden Behandlungen

Wenn nach der ersten Woch de der Anwendung keine Besserung einritt, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen

Programm : Zervikalgie 15

Muskelschmerzen im Rückenbereich (Dorsalgie)

Die Arthrose der Wirbelgelenke und die Haltungen, bei denen die Muskeln der Wirbelsäule lange angspannt sind, sind die häufige Ursache für das Auftreten von Schmerzen in der Mitte des Rückens, die mit Ermudung schlimmer werden. Ein Fingerdruck auf die beidseitig der Wirbel-säule verlaufenden Muskeln lost dann oft einen heftigen Schmerz aus.

These Schmerzen werden durch eine Ver-. spannung der Muskeln hervorgerufen, deren langdauernde Anspannung die Blutgefäse abklemmt und damit verhindert, dass das Blut die Muskelfasern versorgt und mit Sauerstoff anreichert. Wenn diese Erscheinung länger pauert, sammelt sich Säre an und die Blutgefäse verkummern. Der Schmerz wird dann chronisch oder tritt bereits nach einem Minuten Arbeit in einer ungängstigen Haltung auf.

These chronischen Rückenschmerzen konnen mit dem Programm Dorsalgie wirkungsvoll behandelt werden. Dieses reaktiviert die Zirkulation, transportiert die Säureansammlungen ab, reichert die Muskeln mit Sauerstoff an, entwickelt die Blutgefäse und lockert die verspannten Muskeln.

Zyklusdauer: 4Woche,2x/jour,mit10Minuten Pausezwischen den beiden Behandlungen

Wenn nach der ersten WOte der Anwendung keine Besserung einritt, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen

Programm : Dorsalgie 13

Muskelschmerzen der Lendengegend (Lumbalgie)

Schmerzen im unteren Rücken (Lumbal-gie) sind die früfigsten Schmerzen. Im aufrechten Stand konzentriert sich das gesamte Gewicht des Rumpfs auf die Glenke zwischen den letzten Wirbeln und dem Kreuzbein. Der andere Rückenbereich wird deshalb besondere beansprucht. Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln werden gequetscht und die Lendenmuskeln verspannt und schmerzhaft.

Es gibt sehr viele Therapien, um unter Lumbalgie leidenden Patienten Linderung zu versuschaffen. Dazu gehoren die spezifischen elektrischen Ströme des Programms Lumbalgie. Sie ermöglich, diesen Problem eindeutig zu lindern oder sogar zu beheben, wenn diese im wesentlichen einen muskulären Ursprung hat.

Zyklusdauer: 4Woche,2x/jour,mit10Minuten Pausezwischen den beiden Behandlungen

Wenn nach der ersten Woch de der Anwendung keine Besserung einritt, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen

Programm:Lumbalgie 12

Akute und kürzlich aufgetretene

Schmerzen eines Muskels im unteren Rücken(Lumbago = Hexenschuss)

Bei einer Ruckenbewegung, zum Beispiel beim Heben eines Gegenstandes, wenn man sich umwendet oder wenn man sich beegt und dann wieder aufrichtet, kann im unteren Rücken ein heftiger Schmerz auftreten. Die von thisem Problem betroffene Person weist eine Verspannung der Muskeln im unteren Rückenbereich auf und versprürt mort einen starken Schmerz. Da sie sich nicht ganz aufrachten kann, bleibt sie auf eine Seite gebeugt. Diese ganzen Symptome zeigen den sogenannen Lumbago (Hexenschuss) an, der hauptsächlich von einer akuten und intensiven Verspannung der Muskeln im unteren Rücken (Lendengegend) hervorgerufen wird.

Bei diesen Beschwerden muss immer ein Arzt aufgesucht werden, um eine zweckmäßige Behandlung zu erhalten.

Zusätzlich kann das spezifische Programm Lumbago des Compex wirkungsvoll mitthelfen, die Muskeln zu entspannen und

thelfen, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu stillen.

Zyklusdauer: 4 Wochen, 3 x/Woche

Wennach einigen Tagen der Anwendung keine Besserung eintritt, wird empfohlen, wieder den Arzt aufzusuchen

Programm:Lumbago 33

Chronische Ellenbogenschmerzen (Epikondylitis = Tennisellenbogen)

Am Ellenbogenhöcker (Epikondylus) enden alle Sehnen, die die Streckung der Hand, des Handgelenks und der Finger ermöglich. Die Bewegungen der Hand und der Finger übertragen deshalb Zugräfte, die sich im Sehnenende an thisem Epikondylus konzentrieren.

Wenn sich die Handbewegungen immer wieder wiederholen, wie bei Malern, Tennyisspielern oder auch bei Personen, die ständige eine Computermaus benutzen, können sich keine, von einer Entzündung und Schmerzen begleitete Verletzungen des Epikondylus entwickeln. Man spricht dann von einer "Epikondylitis", die durch einen ortlich begrenzten Schmerz am Ellenbogenhöcher gekennzeichnet ist, der auftritt, wenn man darauf druckt oder wenn man die Unterarm Muskeln zusammenzieht.

Das Programm Epikondylitis des Compex liefert spezifische Strome, um diese Art von Schmerzen zu bekämpfen, und ergänzt die Ruhigstellung des Ellenbogens. Sie müssen jedoch ihren Arzt aufsuchen, wenn sich die Schmerzen verschlimmern oder nach einigen Behandlungen nicht rasch verschwinden.

Zyklusdauer: 1Woche, mindestens 2xWoche, dann der Entwicklung der Schmerzen entsprechend anpassen

Das Programm Epikondylitis kann bei Bedarf mehrmals tätigtherholt werden.

Programm : Epikondylitis 36

Kategorie Vaskulär

Die bei den Programmen der Kategorie Vaskular von Compex verwendeten niederfrequenten Ströme bewirken eine nennenswerte Verbesserung der Blutzirkulation im stimulierten Bereich. In der Tat leiden zahlreiche Personen, insbesondere Frauen, die lange Zeit in aufrechter Stellung verbringen, unter Kreislaufbeschwerden. Diese treten hauptsächlich an den Beinen auf und bestehen aus einer Stauung des Blutes und der Lymphe, welche durch ein Gefühl von "schweren Beinen", Schwellungen oder auch durch eine Erweiterung der Oberflächenvenen zum Ausdruck kommt. Dies hat wie folgen: Müdigkeit, Spannungen, Schmerzen, mangelnde Sauerstoffversorgung der Gewebe und das Aufreten von Krampfadem und Ödemen.

Je nach dem verwendeten Programm sind die Muskelzuckungen mehr oder weniger schnell, individuell angepasst und verlaufen in verschiedene Rhythmen. Daraus ergibt sich bei jedem Programm eine spezifische Wirkung. Darum ist es empfehlenswert, die Indikationen der verschiedenen Behandlungen/genau zu beachten, um damit die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Wenn die Symptome stark sind oder bestehen bleiben, wird empfoblen, einen Arzt aufzusuchen, da nur er in der Lage ist, eine genaue Diagnose zu stellen und alle therapeutischen Maßnahmen in die Wege zu leiten, die das Verschwinden der Beschwerden begünstigen.

Programme	Wirkungen	Anwendungen
Kapillarisation	Sehr starke Steigerung der DurchblutungEntwicklung der Kapillären	In der Periode vor dem Wettkampf für Ausdauer- oder Kraftausdauersportar-tenAls Erfänzung zu einem Programm der Kategorie FigurFür die Verbesserung der Ausdauer von weniger trai-nieten Personen
Schwere Beine	Steigerung des venösen RückflussesSteigerung der Sauerstoff- versorgung der Muskeln Senkung der Muskelspan- nung Unterrückung der Krampfendenz	Zum Aufheben des Schwe- regeführls in den Beinen unter ungewohnten Bedin- gungen (längeres Stehen, Hitze, mit der Monatsregel zusammenhängende Hor- monstörungen, usw.)
Krampf- vorbeugung	Verbesserung der Durch- blutung, um dem Auftreten von Muskelkrämpfen nachts oder bei Anstren- gung vorzubeugen	Krämpfe treten vorwiegend an den Beinmuskeln auf, insbesondere an den Wa- denmuskeln
Lymphdrainage	Tiefgreifende Massage des stimulierten BereichsAktivierung des Lym- phrückflusses	Zur Bekämpfung gelegentli- cher Schwellungen der Fuß- und KnöchelAls Erfänzung zur Presso- therapie oder manuellen LymphdrainageNicht ohne arztliche Bera- tung bei Odemen anwen- den, die als Folge eines pathologischen Problems auftreten

Spezifische Anwendungen

Vorbereitung einer saisonalen

Ausduaertätigkeit(z.B. Fußwanderungen, Fahrradtouren)

Langdauernde sportliche körperliche Tätigkeiten (Gehen, Fahrad, Skilanglauf, usw.) erfordern ausdauernde Muskeln mit einer gutekapillaren Zirkulation, damit die Muskeln gut mit Sauerstoff versorgt werden. Wenn man keine oder nicht genugend regelmäßige langdauernde körperliche Tätigkeit ausübt, verlieren die Muskeln ihre Fähigkeit, Sauerstoff effizient ausschöpfen und das Kapillarnetz wird weniger dicht. Diese ungenütige Muskelqualität schrankt das Wohlgült während der körperslichen Übung und die Erholungsgeschwindigkeit ein, und sie ist für weitere Unannehmlichkeiten verantwortlich, wie Schweregeführ, Verspannungen, Krämpfe und Schwellungen. Um den Muskeln ihre Ausdauer wieder zu verliehen und ein dichtes Kapillarnetz sicherzustellen, bietet der Compex eine sehr wirkungsvolle Stimulationsart.

Zyklusdauer: 6-8 Wochen, vor dem Beginn der Wanderung, 3 x/Woche, wobei die Muselgruppen abwechselnd trainiert werden

Programm: Kapillarisation 8 und 25

Letzter Schliff vor dem Wettkampf für Kraftausdauersportarten (z.B. 800-m-Lauf, 1500 m, MTB, Bergetappe beim Radsport, Verfolgungsfahren auf der Bahn, 200 m Schwimmen, Slalom)

Sportarten, die eine maximale Anstrengung während 30 Sekunden bis 5 Minuten erfordern, werden Kraftausdauersportarten genannt. Die schllen Fasern mussen mit einer nahe anihm Maximum liegenden Leistung arbeiten und sie mussen imstande sein, diese intensive Arbeit während des ganzen Rennens auszuhalten, ohne schwach zu werden, das heißt: die schellen Fasern mussen Kraftausdauer leisten.

Das Programm Kapillarisation, das eine sehr starke Steigerung der arteriellen Durchblutung in den Muskel bewirkt, verursacht eine Entwicklung des intramuskulären Blutkapillarnetzes (Kapillarisation). Dieses Wachstum der Kapillaren findet vorzugsweise rings um die schllen Fasern herumstatt. So wird deren Austauschfläne mit dem Blut vergroßert, was eine bessere Glukosezufahr, eine bessere Sauerstoffdiffusion und einen raschenen Abtransport der Milchsäure möglich. Die Kapillarisation ermöglich den schllenen Fasern somit, eine größere Kraftausdauer zu entwickeln und ihre maxi-male Leistung länger aufrecht zu erhalten.

Eine langere oder zu halten Anwendung.
dieses Programms konne jedoch eine Umwandlung der schellen Fasern in langsames Fasern zur Folge haben, so dass Gefahr besteht, dass die Leistung bei Kraft- und Geschwindigkeitsportarten vermindert wird. Es ist deshalb wichtig, dass die nachstehenden spezifischen Anweisungen fur die Anwendung streng beachtet werden, um aus den positiven Wirkungen dieser Behandlung den bestmoglichen Nutzen ziehen zu konnen.
Zyklusdauer: 1Woche vor dem Wettkampf,2x/Tag, mit einer Ruhepause von 10 Minuten zwischen den beiten Anwendungen durchfuhren

Programm: Kapillarisation 8

Vorbeugung von Verspannungen der Nackenmuskulatur bei Radfahrern

Manche Sportler begegen beim aktiven Training oder im Wettkampf Verspanningsproblemen in den Haltemuskeln (zum Beispiel der Nacken bei Radfahren). Die Anwendung des Programms Kapillarisation gestattet es, thises Problem zu vermindern oder gar zu behehen. Die starke Steigerung der Durchblutung und die Entwicklung des Kapillarnetzes erfolglichen es, die Sauerstoffversorgung der Muskelfasern und deren Austausch mit dem Blut zu verbessern. So wird der Muskel deutlich weniger anfällig für das Aufreten von Verspannungen..

Zyklusdauer: 1 Wocha vor dem Wettkampf, 2x / Tag mit einer Ruhepause von 10 Minuten zwischen den beiden Anwendungen durchhufen

Bekämpfung des Schweregeführls in den Beinen

Das Schweregeführ in den Beinen wird durch eine vorübergehende Verminderung des venönen Rückflusses und nicht durch größere organische Verletzungen verursacht. Die Stauung des Bluts in den Beinen wird durch gewisse Umstände begünstigt: langes Stehen, langes, andauerndes Sitzen, starke Hitze, usw. Die ungenügende Sauerstoffversorgung der Gewebe und insbesondere der Muskeln, die dadurch entstehen, bewirkt ein Gefühl der Schwere und des Unbehagens in den Beinen. Die Anwendung des Programms Schwere Beine ermöglicht es, den venösen Rückfluss zu beschleunigen und eine betrachtliche entspannende Wirkung auf die schmerzenden Muskeln auszuüben.

Zyklusdauer: Benutzen Sie diese Behandlung, sobald ein gelegentliches Schweregebnis in den Beinen auftritt.

Programm : Schwere Beine 25 JL

Vorbeugung von Wadenkrämpfen

Viele Menschen leiden unter Wadenkrampfen, die spontan in Ruhe während der Nachod oder nach einer ausgedehnten Muskelanstrengung aufreten konnen. Diese Krampferscheinung kann teilweise die Folge eines Ungleichgewichts des Blutkreislaufs in den Muskeln sein.

Um den Blutkreislauf zu verbessern und den Krampfen vorzubeugen, besitzt der Compex ein spezifisches Stimulationsprogramm. Wenn Sie这点es Programm gemäß dem nachstehenden Protokoll anwenden, konnen Sie positive Ergebnisse erzielen und das Aufreten der Krampfe vermindern.

Zyklusdauer: 5 Wochen, 1 x Tag, am später Nachmittag oder am Abend vorzunehmen

Programm: Krampfvorbeugung 25

Bekämpfung gelegentlicher Schwellungen der Fuß und Knöchel

Eine ungenügende venöse Blutzirkulation hat unter ungewohnten Bedingungen*häufig eine Ansammlung von Blut und Lymphe in den unteren Extremitäten zur Folge.

Theserscheln und Fuezum Ausdruck und erzeugt ein schmerzhaftes Gefuhl der Schwere und Spannung in den betroffenen Bereichen. Die durch das Programm

Lymphdrainage bewirkte Tiefenmassage er-möglicht es, den Lymphrückfluss wirksam zu aktivieren und dadurch das Verschwinen dieser Beschwerden zu begünstigen

Zyklusdauer: 8 Wochen, 3 x/Woche

Wenden Sie diese Behandlung an, sobald ein gelegentliches Anschwellen der Fuß und Knächel auftritt.

Programm:Lymphdrainage 25

Kategorie Massage

Die Programme der Kategorie Massage des Compex erlegen den Muskeln der stimulierten Region eine mäßige Aktivität auf, deren gänstige Wirkungen in einer Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens zum Ausdruck kommt.

Das Verharren in einer gleichen Arbeitsposition über langere Zeit (zum Beispiel vor einem Computerbildschirm), Stresssituationen, wiederholtes Stehen, eine unzureichende Muskelvorbereitung vor einer körperlichen Aktivität, all dies sind besonderss früige Situationen, die oft dazu verantwortlich sind, dass man sich in seinem Körper nicht ganz wohl führt.

Dank der jedem Programm der Kategorie Massageigen automatischen Abfolge der verschiedene Stimulationssequenzen halten sich die Wirkungen der Stimulation den Bedürfnissen und Zielen des Einzelnen anpassen.

Bei anhaltenden, übermaßigen Schmerzphanomenen ist allerdings von einer langfristigen Anwendung der Programme der Kategorie Massage ohne arztliche Beratung abzuseben.

Programme	Wirkungen	Anwendungen
Entspannungs-massage	Verminderung der Muskel-verspannungenAbtransport der für die übermäßige Erhöhung des Muskelonus verantwortlichen ToxineEntspannende und das Wohlbefinden verbess-sernde Wirkung	Zur Beseitigung der unan-genehmen oder schmerz-haften Empfindungen infolge der übermäßigen Zunahme des Muskelonus
Aktivierungs-massage	Starke Erhöhung der Durchblutung der stimu-lierten RegionVerbesserung der Sauer-stoffversorgung der Ge-webeBeseitigung der frei en Ra-dikale	Zur wirkungsvollen Be-kämpfung lokalisierter Er-müdungs- und Schweregefühle
Aufwärmungs-massage	Aktivierung der DurchblutungWiederinstandsetzung der Kontraktionseigenschaften der MuselnKräftigende Wirkung	Ideale Vorbereitung der Museln vor einer unge-wohnten/punktuellen körperlichen Aktivität

Spezifische Anwendungen

Bekämpfung unangenehmer

Muskelverspannungen im Nackenbereich

Langes Sitzen in Verbindung mit sich wiederholenden Bewegungen der oberen Extremitäten (wiehäufig vor einem Computerbildschirm der Fall) isthäufig für eine oft unangenehme - ja sogar schmerzhafte -Zunahme der Verspannung der Nackenmuskeln verantwortlich.

Jeder Stresszustand kann ebenfalls Ursache von Situationen sein, die zu einer übermaßigen Muskelverspannung mit darauf resultierenden schmerzhaften oder unangenehmen Empfindungen führn.

Die durch das Programm Entspannungsmassage erzielen tiefgreifenden Wirkungengeistten eine effiziente Bekämpfung derartiger schmerzhafter Empfindungen mit einem besonderes ausgeprüften Entspannungseffekt.

Zyklusdauer: Wenden Sie diese Behandlung an, sowie eine gelegentliche schemerzhafte Muskelverspannung auftritt; im Bedarfsfall bei besonder starker Muskelverspannung wiederholen

Programm: Entspannungsmassage 15

Bekämpfung eines lokalisierten Schweregeführls oder eines gelegentlichen Ermüdungszusta

Die mannigfaltigen Zwänge des tätiglichen Lebens sind*häufig für unangenehme, ja)sogar schmerzhafte körperliche Empfindungen verantwortlich. Oft kommt es durch eine unzulängliche körperliche Aktivität zu einer Verlangsamung der Durchblutung, die nicht solten durch die berufliche Notwendigkeit, vile Stunden in einer gleichen Position zu verharren (z.B. langes Sitzen),verständt wird.

Ohne irgendwie schwerwiegend zu sein, ist diese einfache "Verlangsamung der Durchblutung" noch oft Ursache unangenehmer Empfindungen (zum Beispiel ein Schweregeführ), das oft in den unteren Extremitäten, manchmal aber auch in anderen Körperperregionen lokalisiert ist).

Das Programm Aktivierungsmassage bewirkt auf sehr angenehme Weise eine erhebliche Reaktivierung der Durchblutung,

die von einer Beschleunigung der Sauerstoffversorgung der Gewebe und der Beseitigung der unangenehmen Gefühle infolge einer ungenügenden körperlichen Beanspruchung begleitet ist.

Zyklusdauer: Anzuwenden auf den Muskeln von Waden, wenn ein gelegentliches Schwererefuhl auftritt.; im Bedarfsfall bei anhaltenden Beschwerden wiederholen

Programm:Aktivierungsmassage 25

Vorbereitung von Muskeln und Durchblutung auf eine körperliche Aktivität

Eifrige Sportler kennen sehr welt den oft muhsamen Übergang von einer Ruheaktivityz zu einer sporadischen körperlichen Beanspruchung.

Ziel der üblichen Aufwärmttechniken ist es, dieser Notwendigkeit einer progressiven Aktivierung der physiologischen Funktionen gerecht zu werden, die an punktuellen körperlichen Beanspruchungen beteiligt sind. Auch bei mäßigen, aber ungewohnten körperlichen Beanspruchungen, wie sie bei der Mehrzahl unter uns früiger der Fall sind (Wandern, Radfahren, Joggen, usw.), ist diese physiologi-sche Aktivierung ebenfalls sehr wünschenswert.

Die Nutzeffekte des Programms Aufwärmmungsmassage sind für eine optimale Vorbereitung von Muskeln und Durchblutung vor jeder Art körperlichen Beanspruchung einfach ideal. Hierdurch让他们 sich die unangenehmen Empfindungen vermeiden, die man im Allgemeinen in den ersten Minuten einer ungewohnten körperlichen Beanspruchung spürpt, und die Folgen einer ungenügenden Vorbereitung verhindern (Muskelkater, usw.).

Zyklusdauer: Anzuwenden auf den Muskeln, die bei der beabsichtigten körperlichen Aktivität am stärksten beansprucht werden (im vorliegenden Beispiel der Quadrizesps), innerhalb der letzten dreiBig Minuten vor der körperlichen Aktivität

Programm : Aufwärmmungsmassage B

Die Folgen aller pathologischen Probleme bei der Muskulatur müssen mit spezifischen Programmen behandelt werden. Um die Qualität eines gesunden Muskels zu verbessern oder aber um das Potenzial eines rekonvaleszenten Muskels wiederherzustellen sindatham angepasste Arbeitsweisen nötig. Um einen rekonvaleszenten Muskel wieder zu entwickeln, muss man unbedingt die Programme der Kategorie Rehabilitation benutzen.

Die Verminderung des Muskelvolumens tritt nach einem Trauma der Knochen oder Gelenke rasch ein, besonderss dann, wenn die Verletzung mit einer Immobilisierung und/oder einem chirurgischen Eingriff behandelt wird. Diese Muskelschwund (Atrophie) kann sich bei einer degenerativen Erkrankung (wie zum Beispiel einer Arthrose) noch viel rascher entwickeln. Die Verminderung der Muskelaktivität schreiben dann oft langsam analog zur Entwicklung der Erkrankung voran. Das Phenomen der Atrophie wird von einer Abnahme der Muskelkraft begleitet. Diese Störungen sind jedoch die Folge von verschiedenen Abbauerscheinungen der Muskelfasern.

Bei der Rehabilitation ist es unerländlich, zunachst die Atrophie zu behandeln (d.h. wieder ein normales Muskelvolumen aufzubauen), bevor versucht wird, die Muskelkraft mit Hilfe des Programms Muskelkräftigung zu verbessern.
Die Anwendung der Programme der Kategorie Rehabilitationarf auf keinen Fall die Rehabilitationstherapie beim Physiotherapeuten ersetzen. Obschon die Wiederherstellung der ursprünglichen Muskeleigenschaften ein Schlüssellement der Rehabilitation ist, konnen andere Gesichtspunkte (Beweglichkeit der Gelenke, Training der Gelenke, Restschmerzen, usw.) nur von einer kompetenten medizinischen Fachkraft wirkungsvoll behandelt werden.
Manche Erkrankungen sowie manche postoperativen Rehabilitationen erfordern besondere Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung. Deshalb wird immer empfohlen, vor jeder Anwendung der Programme der Kategorie Rehabilitation den Rat eines Arztes oder Physiotherapeuten einzubolen.

Programme	Wirkungen	Anwendungen
Muskelatrophie	Reaktivierung der Trophizität der im Lauf eines Atrophieprozesses abgebauten Muskelfasern	Anfangsbehandlung für alle Verminderungen des Mus-kelvolumens: - nach einem Trauma, das eine Immobilisierung be-dingt hat - als Begleitung von dege-nerativen Gelenkprozessen
Muskel-wachstum	Zunahme des Durchmessers und der Muskelfaser-kapazität in Fällen von Aktivitätsmangel oder durch Erkrankung erzwun-gen Inaktivität Wiederherstellung des Muskelvolumens	Nach einer Anwendungsperiode der Behandlung Mus-kelatrophie, sobald der Muskel wieder eine leichte Zunahme des Volumens oder des Tonus zeigt Bis zur nahezu vollständigen Wiederherstellung des Muskelvolumens
Muskelkrä-figung	Steigerung der Kraft des vorher atrophierten Muskels Kräftigung des von einem pathologischen Prozess betroffenen, aber nicht atrophierten Muskels	Am Schluss der Rehabilita-tion, wenn der Muskel wie-der ein normales Muskelvolumen erreicht hat Bei nicht atrophierten Mus-keln vom Anfang der Reha-bilitation an

Spezifische Anwendungen

Atrophie des Quadrizes nach einem Trauma

Der Quadrizesps ist der voluminose Muskel auf der Vorderseite des Oberschenkels. Er ist der Hauptmuskel, mit dem man das Knie strecken kann. Er spiel darum beim Gehen, Laufen, Treppen steigen, usw., eine wesentliche Rolle. Jedes Trauma (Verletzung) eines Beines hat einen Muskelschwund thises Muskels zur Folge, wobei die Verkleinerung des Muskelvolumens je nach der Dauer der Inaktivität mehr oder weniger ausgeprügt ist.

Diese Atrophie ist gewöhnlich beeindruckend, wenn sie nach einer Knieverletzung auftritt, besonderss wenn das Trauma mit einem chirurgischen Eingriff behandelt wurde.

Die Programme der Kategorie Rehabilita tion sind spezifisch angepasst, um den durch einen solchen Prozess bewirkten Abbau der Muskelfasern zu behandeln. Die stufenweise Steigerung der von den verschiedeneen empfohlenen Programmen erzeugten Arbeit ist für das Erzielen optimaler Ergebnisse entscheidend.

Zyklusdauer: 10 Wcchen

Wochen 1-2: 1 x/Tag Muskelatrophie 8G
Wochen 3-8: 1 x/Tag Muskelwachstum 8G
Wochen 9-10: 1 x/Tag Muskelkräftigung 8G

Programme: Muskelatrophie, Muskelwachstum und Muskelkräftigung 8G

Atrophie der GesäBmuskeln nach einer Hüftarthrose (Coxarthrose)

Die Schmerzen und die Versteifung als Folge einer Hufth Rose bewirken gewöhnlich eine Unterbenutzung der Gesamuskeln, die ihrerseits für eine Abnahme des Volumens und der Qualität dieser Muskeln verantwortlich ist.

These Atrophie verursacht als wesentliche Folge eine Instabilität des Beckens, was ein Hinken beim Gehen und eine Verschlimmerung der Schmerzen bewirkt, da die vom Gelenk aufgenommen Druckkräfte verfügbar. Die Verletzungen des Knorpels setzen sich leider nicht rückgangig machen. Jedoch gestattet eine Heilung der Atrophie der Gesäßmuskeln, die Stabilität des Gelenks zu verbessern und so die Hüfte weniger scherzhaft zu

machen, indem ihr ermöglich wird, eine befriedigende Mechanische Funktionseweise aufrecht zu erhalten.

Zyklusdauer: 10 Wochen

Wochen 1-2: 1 x/Tag Muskelatrophie SABL

Wochen 3-8:1 x/Tag Muskelwachstum 9ABL

齐

Wochen 9-10: 1 x/ Tag Muskelkräftigung

9ABL

Wochen 11 und folgende: 1x/ Tag Muskel

kräftigung 9ABL

Programme: Muskelatrophie, Muskelwachstum und Muskelkräftigung 9ABL

Entwicklung des großen Rücken Muskels für die Behandlung und Vorbeugung von Sehnenschmerzen der Schulter (Syndrom der Rotatorenmanschette)

Die Schulter ist ein kompliziertes Gelenk, das es ergebnigt. Bewegungen von großem Umfang auszuführen (zum Beispiel den Arm nach oben zu haben). Bei manchen Bewegungen konnen sich die Schultersehnen an Knochenteilen des Gelenks reiben oder gegen diese gepresst werden. Wenn sich dieser Vorgang wiederholt oder wenn er bei Personen mit ungünstiger anatomischer Konstitution auftritt, dann kommt thises Leiden der Sehnen durch eine Entzündung und Verdickung derselben zum Ausdruck, wodurch das Ausmaß ihrer Kompression betrachtlich erhöht wird. Die Schmerzen sind dann oft sehr betrachtlich und verhindern jegliche Bewegung der Schulter. Sie konnen manchmal)sogar während der Nacht auftreten und den Schlaf betrachtlich stären.

Eine angepasste medizinische Behandlung kann nur dann in Angriff genommen werden, wenn Sie einen Arzt aufsuchen. Jedoch kann die Elektrostimulation des großen Rucken muskels mit Hilfe der spezifischen Programme des Compex das Sehnenleiden lindern, indem es deren Freiraum beim Schultergelenk vergroßert.

Zyklusdauer: 6 Wochen, dann Erhaltung

Wochen 1-2:1 x/ Tag Muskelatrophie 18C

Wochen 3-6:1 x/ Tag Muskelwachstum 18C

Wochen 7 und folgende: 1 x/ Tag Muskelwachstum 9ABL

Programme: Muskelatrophie und Muskelwachstum 18C

Entwicklung der Bauchmuskulatur zur Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren Rückenbereich(Lumbalgie)

Schmerzen im unteren Rückenbereich treten am früigsten bei Personen auf, die keine genügende Muskulatur der Bauch-region besitzen.

These Muskeln stellen namlich ein regelrechte natürliches "Korsett" dar, das die Aufgabe hat, den Lendenbereich gegen Überbeanspruchungen aller Art zu schützen. Nach einem Lumbalgieanfall, wenn die Schmerzen aufgehört haben (siehe Rubrik "Kategorie Schmerz" in dieser Teil), empfeht es sich oft, die Effizienz der Bauch- und Lendenmuskeln zu verbessern, um einem Rückfall vorzubeugen. Das Programm Muskelatrophie erlegt den Bauchmuskeln eine große Arbeitsmenge auf, ohne schädliche oder gar gefährliche Haltungen mit sich zu bringen, wie dies früig bei mangelhaft ausgeführten aktiven Übungen der Fall ist. Wenn die Bauchmuskulatur stärker und ausduernnder geworden ist, kann sie ihre stützende Rolle für die Lendengegend wird der korrekt erfüllen.

Zyklusdauer: 4 Wcchen, dann Erhaltung

Wochen 1-4: 1 x/Tag Muskelatrophie10i Woche 5 und folgende: 1 x/ Tag Muskelatrophie10i

Programm: Muskelatrophie 10I

Entwicklung der Bauchmuskulatur zur Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren Rückenbereich (Lumbalgie)

Schmerzen im unteren Rückenbereich treten am früigsten bei Personen auf, die keine genügende Muskulatur der Bauch-region besitzen.

These Muskeln stellen namlich ein regelrechts natürliches "Korsett" dar, das die Aufgabe hat, den Lendenbereich gegen Überbeanspruchungen aller Art zu schützen. Nach einem Lumbalgianfall, wenn die Schmerzen aufgehört haben (siehe Rubrik "Kategorie Schmerz" in thisem Teil), empfeht es sich oft, die Effizienz der Bauch- und Lendenmuskeln zu verbessern, um einem Rückfall vorzubeugen. Das Programm Muskelatrophie erlegt den Bauchmuskeln

Eine große Arbeitsmenge auf, ohne schädliche oder gar gefährliche Haltungen mit sich zu bringen, wie dies früig bei mangelhaft ausgewührten aktiven Übungen der Fall ist. Wenn die Bauchmuskulatur stärker und ausdauernder geworden ist, kann sie ihre stützende Rolle für die Lendengegend wieder korrekt erfüllen.

Zyklusdauer: 4 Wochen, dann Erhaltung

Wochen 1-4: 1 x/Tag Muskelatrophie 14L

Wochen 5 und folgende: 1 x/ Tag Muskelatrophie 14L

Programm: Muskelatrophie 14L

Kraftigung der seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peroneus) nach einer Knöchelverstauchung

Die seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peroneus) haben die Aufgabe, die Stabilität des Sprunggelenks aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass diese nachinnen umknicht. Nach einer Verstauchung verlieren diese Muskeln ihre reflexartige Kontraktionsfähigkeit und einen großen Teil ihrer Kraft. Es ist darum grundsätzlich wichtig, dass nach einer Verstauchung wieder gut Funktionierende Peronäusmukeln aufgebaut werden, weil sonst ein Rückfall sehr wahrrscheinlich ist. Hierfür müssen die Peronäusmukeln genugend stark sein, um eine Drehung des Fußes nachinnen zu verhindern, aber sie müssen sich auch/genu im Moment, wo der Knöchel nachinnen kippt, reflexartig kontrahieren. Um diese beiden Gesichtspunkte,)namlich Kraft und Kontraktionsgeschwindigkeit, zu entwickeln, muss man das Programm Muskelkräftigung anwenden, das es gestattet, wieder effiziente Peronäusmuskeln aufzubauen und dadurch einen Rückfall zu verhindern.

Zyklusdauer: 4 Wochen, dann Erhaltung

Wochen 1-4: 1 x/Tag Muskelkräftigung 2A Wochen 5 und folgende: 1 x/Tag Muskelkräftigung 2A wenn Sie eine Risikospartt betreiben

Programm : Muskelkräftigung 2A

Kategorie Fitness

Die Fitness-Anhänger werden heutzutage immer zahlreicher. Außer einigen wichtigen Einzelnen, die echte Wettkampfziele verfolgen, verfolgt die riesige Mehrzahl der Fitnessbewussten nur ein einziges Ziel: den Körper wieder in gute physische Verfassung zu bringen oder diese zu erhalten.
So wechseln sich Übungen mit kardiovaskulärer Zielsetzung (Cardio-Training) mit spezifischeren Übungen zum Entwickeln oder Erhalten einer gute Qualität der Muskulatur ab.
Die hierzu verfolgen Ziele konnen von einer Person zur anderen verschieden sein: Vergroßerung des Muskelvolumens, um eine imposante Figur zu erhalten (Bodybuilding), oder eine bessere muskuläre Ausdauer, um das körperliche Wohlfobfinden während längerduernder Belastungen zu erhöhen. In Verbindung mit aktiven körperlichen Tätigkeiten (Aerobic im Studio, Joggen, Radfahren, Schwimmien, usw.), die dadurch angenehmer und damit wirkungsvoller werden, ermöglichen es die Programme der Kategorie Fitness, eine straffe und harmonische Figur zu erlangen.

Programme	Wirkungen	Anwendungen
Muskelaufbau	Verbesserung der Kontraktionseigenschaften ungebend benutzer Muskeln Wiederherstellung und/oder Verbesserung der Zel-laustauschvorgänge der sti-mulierten Muskeln	Zum Reaktivieren der Mus-keiten von Personen mit sit-zender Tätigkeit und um die physiologischen Muske-leigenschaften wiederher-zustellen Zur wirksamen Ergänzung einer aktiven körperlichen Betätigungs, die auf eine Verbesserung der Kondition ausgerichtet ist
Muskeltraining	Hypertrophie Vergüterung des Durch-messers der Muskelfasern	Für Personen, die an Mus-keitvolumen gewinnen möchen
Aerobic	Verbesserung der Muske-leigenschaften im Hinblick auf langdauernde Belast-tungen Verbesserung des Sauer-stoffverbrauchs der stimu-lierten Muskeln	Um das Wohlbefinden bei aeroben Aktivitäten zu er-höhen Um das Aufreten der Mus-kelemüdung bei lang-dauernden Tätigkeiten zu verzöbern Um das Wohlgült bei ver-schieden Aktivitäten des täglichen Lebens zu steigern

Die Behandlungen der Kategorie Fitness dienen dazu, gesunde Muskeln arbeiten zu halten. Sie sind ungeeignet für atropische anderweitig erkrankte Muskeln. Für derartige Muskeln ist die Anwendung der Kategorie Rehabilitation angezeigt (siebe diese Rubrik in thisem Teil).

Spezifische Anwendungen

Vorbereitung der Oberschenkel vor einer Skiwoche bei einer Person mit sitzender Tätigkeit

Eine sationale körperliche Tätigkeit wie das Skifahren setzen den Organismus von Personen mit sitzender Tätigkeit selbst dann, wenn sie als Freizeitfähigkeit ausgeübt wird, ungewohnten Beanspruchungen aus. Die Oberschenkelmuskeln (Quadrizes) sind die am meisten beanspruchten Muskeln und sie haben eine wesentliche Schutzfunktion für die Kniegelenke. Darum wird das Vergüten der ersten Skitage oft durch schweren Muskelkater dieser Muskeln oder)sagar durch eine manchmal schwere Verletzung eines Knies verpfuscht. Die Programme

Muskelaufbau und Muskeltraining des Comp stellen eine ideale Muskelvorbereitung für die Oberschenkelmuskeln dar. Sie konnen dann ohne Einschränkungen mit mehr Freude und Sicherheit Skifahren.

Zyklusdauer: 6-8 Wochen

Wochen 1-3:2x Muskelaufbau 8G

Woche

Wochen 4-6/8:3x Muskeltraining 8G

Woche

Allmähliches Fortschreiben von einer Stufe zur andere:

Wochen 1-3: Muskelaufbau Wahlen Sie bei

ieder Anwendung die nachsthöhere Stufe.

Wochen 4-6/8: Muskeltraining Wahlen Sie

jede Wcche die nachsthohere Stufe.

Programme: Muskelaufbau und Muskeltraining 8G

Formen und Entwickeln der Schultern einer aktiven Person

Bei den meisten aktiven körperlichen Tätigkeiten, wie beim Jogging oder Radfahren, werden die Schultermuskeln nur weniger beansprucht. Darum ist esalanders interestant, diese Unterbeanspruchung zu kompensieren, indemn das aktive Trainingsprogramm durch Compex-Behandlungen ergänzt wird. Das Programm Muskeltraining erfolglicht es, den Muskeln eine sehr große spezifische Arbeitsmenge aufzuerlegen und dadurch eine Volumenzunahme und harmonische Entwicklung der Schultern zu erziellen. Im Gegensatz zu mit schweren Gewichten vorgenommen aktiven körperlichen Übungen, die die Gelenke und Sehnen traumatisieren, verursacht die Stimulation mit dem Compex keine oder nur sehr geringe Beanspruchungen der Gelenke und Sehnen.

Zyklusdauer: Mindestens 4 Wochen, 4 x/Woche

Beispiel für 1 Wache

Mo: 45 Min.-1 h aktive körperliche Tätigkeit (Jogging, Schwimmen, Radfahren, Fitness-training, usw.), dann 1 x Muskeltraining 17H

Di: Ruhe

Mi:1xMuskeltraining18C公

Do: 45^ - 1 h aktive körpersliche Tätigkeit (Jogging, Schwimmen, Radfahren, Fitnessstraining, usw.)

Fr:1xMuskeltraining 17H

Sa: Ruhe

So: 1 x Muskeltraining 18C

Programme: Muskeltraining 17H und 18C

Verbesserung des körperlichen Wohlbehindens bei langandauernden Aktivitäten (z. B.: jogging, Radfahren, Schwimmien)

Ohne Wettkampfsportler zu sein, praktizieren heutztage zahlreiche Personen regelmäßige eine Sportart vom aeroben Typ, d.h. eine Belastung von mittlerer Intensität, aber über länger Zeit ausgeübt. Diese Aktivitäten sind anerkantermaßen die vorteilhaftsten für die Gesundheit, da sie das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur verbessern. Die Verwendung des Programms Aerobic (evtl. in Verbindung mit dem Programm

Kapillarisation der Kategorie Vaskulär) ermöglicht es, die Fähigkeit der Muskeln zu steigern, den他们在zugeführten Sauerstoff wirksam auszuschöpfen. Dies steigert die Freude am Sport, verbessert das körperliche Wohlfelbinden während dieser Freizeitbeschäftigung und bringt damit den zusätzlichen Nutzen, die erwünschten Ergebnisse zu erzielen.

Zyklusdauer: 8 Wochen, 3 x/Woche

Beispiel für 1 Woche

Mo: Ruhe

Di:1x Aerobic 8G

Mi: 45'-1 h aktive aerobe Tätigkeit (Jogging, Radfahren, Schwimmen, usw.), dann, sofern möglich, als Option 1 x Kapillarisation B0

Do:1x Aerobic 8G A

Fr: Ruhe

Sa: 45'-1 h aktive aerobe Tätigkeit (Jogging, Radfahren, Schwimmen, usw.)

So: Wenn möglich, 1 h-1h30 aktive aerobe Tätigkeit Jogging, Radfahren, Schwinnen, usw.J, dann, sofern möglich, als Option 1 x

Kapillarisation 80

Programme: Aerobic 8G und Kapillarisation 80

VII. TABELLE ZUR

ELEKTRODENPLATZIERUNG UND

KÖRPERPOSITION FÜR DIE STIMULATION

Die nachfolgende Tabelle soll Ihnen halten, die Elektrodenplatzierung und die Stimulationsposition zu ermitteln, die entsprechend dem gewählten Programm angezeigt sind.

Sie muss in Verbindung mit dem Poster betrachtet werden:

die Zahlen in dieser Tabelle nehmen Bezug auf die Zeichnungen der Elektrodenplatzierung auf dem Poster;
die Buchstaben verweisen auf die Piktogramme der entsprechenden Körperpositionen.

Die Tabelle zeigt Ihnen auch die je nach

Programm zu verwendende Stimulationsenergie.

Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition für die Stimulation

SPORT

Énergie

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

PreStart

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Aerobe Ausdauer

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Anaerobe Ausdauer

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Kraft

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Schnellkraft

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Hypertrophie

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Speedplay

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Stretching

Die Stimulationsintensitäten allmälich erhöhen, um eine deutlich wahrenhmbare Anspannung zu erzielen (z B: 3,4,5,7,8); Bequeme Haltung

Aktive Erholung

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

-

◇

Regeneration

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

SCHMERZ	Énergie	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25
TENS gewobelt	*	Den schmerzenden Bereich abdecken (z.B.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); Bequeme Haltung
Endorphin	*	Positive Elektrode auf den schmerzhaften Punkt (z.B.: 12, 13, 15); Bequeme Haltung
Akuter Schmerz	*	Positive Elektrode auf den schmerzhaften Punkt (z.B.: 24) oder Standardplatzierung (01-23); Bequeme Haltung
Zervikalgie	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Dorsalgie	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lumbalgie	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lumbago	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Epikondylitis	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-

SPORT	Énergie	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
PreStart	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Aerobe Ausdauer	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Anaerobe Ausdauer	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Kraft	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Schnellkraft	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Hypertrophie	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Speedplay	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Stretching		Die Stimulationsintensitäten allmälich erhöhen, um eine deutlich wahrenhmbare Anspannung zu erzielen (z B: 3,4,5,7,8); Bequeme Haltung
Aktive Erholung	*	-	◇	◇	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Regeneration	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-

SCHMERZ	Énergie	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
TENS gewobelt	*	Den schmerzenden Bereich abdecken [z.B.: 26, 35, 36, 37, 38, 39]; Bequeme Haltung
Endorphin	*	Positive Elektrode auf den schmerzhaften Punkt [z.B.: 12, 13, 15]; Bequeme Haltung
Akuter Schmerz	*	Positive Elektrode auf den schmerzhaften Punkt [z.B.: 24] oder Standardplatzierung [01-23]; Bequeme Haltung
Zervikalgie	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Dorsalgie	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lumbalgie	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lumbago	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Epikondylitis	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-

Die Buchstaben in der Tabelle beziehen sich auf die entsprchende Körperposition auf dem Poster
Bequeme Haltung -Nicht zutreffend
=Maximale erträgeliche Energie
=Gut ausgepragte Muskelzuckungen
=Ameisenkribbeln

Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition für die Stimulation

VASKULAR	Energie	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25
Kapillarisation	*	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	-	◇
Schwere Beine	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	JL
Krampfvorbeugung	*	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	-	◇
Lymphdrainage	*	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	-	◇
MASSAGE	Energie	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25
Entspannungsmassage	*	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	-	-
Aktivierungsmassage	*	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	-	-
Aufwärmmungsmassage	*	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	◇	-	-
REHABILITATION	Energie	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25
Muskelatrophie	*	◇	A	A	A	IL	E	E	G	ABL	I	I	B	B	B	B	B	C	D	D	D	F	F	-	-
Muskelwachstum	*	◇	A	A	A	IL	E	E	G	ABL	I	I	B	B	B	B	B	C	D	D	D	F	F	-	-
Muskelkräftigung	*	◇	A	A	A	IL	E	E	G	ABL	I	I	B	B	B	B	B	C	D	D	D	F	F	-	-
FITNESS	Energie	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25
Muskelaufbau	*	◇	A	A	A	IL	E	E	G	ABL	I	I	B	B	B	B	B	C	D	D	D	F	F	-	-
Muskeltraining	*	◇	A	A	A	IL	E	E	G	ABL	I	I	B	B	B	B	B	C	D	D	D	F	F	-	-
Aerobic	*	◇	A	A	A	IL	E	E	G	ABL	I	I	B	B	B	B	B	C	D	D	D	F	F	-	-
VASKULAR	Energie	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Kapillarisation	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-	-
Jambes lourdes	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Krampfvorbeugung	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-	-
Lymphdrainage	*	-	-	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-	-
MASSAGE	Energie	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Entspannungsmassage	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-	-
Aktivierungsmassage	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-	-
Aufwärmmungsmassage	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-	-
REHABILITATION	Energie	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Muskelatrophie	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-	-
Muskelwachstum	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-	-
Muskelkräftigung	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-	-
FITNESS	Energie	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Muskelaufbau	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-	-
Muskeltraining	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-	-
Aerobic	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-	-

Die Buchstaben in der Tabelle beziehen sich auf die entsprechende Körperperposition auf dem Poster
Bequeme Haltung - Nicht zutreffend
=Maximale erträgeche Energie Gut ausgepragte Muskelzuckungen Ameisenkribbeln

SOMMARIO

I.AVVERTENZE 109

Richtlijn 2002/96/CEE Betreffende aufgedankte elektrische en elektronische apparatuur (AEEA).

9. Patent

11. Technische eigenschappen

Algemeen

Voeding: Oplaadbare accumulator nikkelmetaal hybride (NIMH) (4,8V^a 1200mA / h)

Elementaire mechanische antwoord = Spierschok

Chronische spierpijn in de nek (cervicalgie)

Programma: Tonische massage8

Programma's: Amyotrophie, Spiertoename en Spierversterking 8G

Weken 1-3:2xStart spiertraining 8G /week

Weken 4-6/8:3xSpiertraining 8G

week

Vooruitgang in de niveaus

Programme's: Start spiiertraining en Spiertraining 8G

Wo:1xSpiertraining 18C

Vr:1xSpiertraining 17H

Za:SRust

Di:1xSptertraining 18C

Programma's: Spiertraining 17H en 18C